От морщин вокруг глаз не останется и следа: специалисты посоветовали ТОП-4 простых упражнений

Другие лайфхаки

Процесс естественного старения кожи неизбежно приводит к появлению морщин, особенно в деликатной области вокруг глаз. Эта зона отличается тонкой структурой кожи и высокой подвижностью из-за постоянной работы мимических мышц. Современная косметология предлагает множество решений данной проблемы, однако все большую популярность приобретают немедикаментозные методы, не требующие серьезных финансовых вложений. 

 

 

Фейсбилдинг, или гимнастика для лица, представляет собой комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного каркаса, улучшение микроциркуляции и, как следствие, повышение упругости кожи. Регулярное выполнение таких упражнений способствует не только коррекции уже имеющихся морщин, но и профилактике появления новых.

 

Во-первых, массаж области вокруг глаз является базовым элементом гимнастики для лица. Техника выполнения предельно проста: с помощью указательных пальцев необходимо производить мягкие массирующие движения от внутреннего угла глаза к внешнему. Данное упражнение активизирует обменные процессы в тканях, способствует оттоку лимфы и улучшает тонус кожи в обрабатываемой зоне.

 

Во-вторых, специальная гимнастика для век позволяет укрепить мышечный аппарат вокруг глаз. Для выполнения этого упражнения необходимо максимально широко открыть глаза, имитируя выражение крайнего удивления, и зафиксировать это положение на 5-10 секунд. Затем следует медленно закрыть глаза. Оптимальное количество повторений составляет 10 раз. Систематическое выполнение данного упражнения значительно снижает вероятность формирования новых морщин.

 

В-третьих, упражнение "Восьмерка" направлено на расслабление мышц глазного аппарата и стимуляцию кровообращения. При закрытых глазах необходимо мысленно представить цифру 8 и попытаться "нарисовать" её глазными яблоками, выполняя соответствующие движения. Рекомендуется выполнять упражнение по 10 раз в каждом направлении для достижения максимального эффекта.

 

В-четвертых, техника "Полувеки" обеспечивает направленную работу с верхними веками. Для выполнения необходимо расположить указательные пальцы на верхних веках непосредственно над линией роста ресниц. Далее следует плавно поднимать брови вверх, создавая при этом сопротивление с помощью пальцев. Важно удерживать напряжение примерно пять секунд, после чего расслабить мышцы. Оптимальное количество повторений - 10 раз.

 

Гимнастика для глаз представляет собой естественный и доступный метод профилактики и коррекции возрастных изменений кожи. Ценность данного подхода заключается в отсутствии необходимости в специальном оборудовании или дорогостоящих процедурах. Регулярная практика описанных упражнений способствует укреплению мышечного каркаса лица, улучшению микроциркуляции и метаболических процессов в тканях. 

 

При соблюдении систематичности выполнения можно достичь заметных результатов уже через несколько недель тренировок. Важно помнить, что подобно любым физическим упражнениям, фейсбилдинг требует последовательности и терпения для достижения устойчивого положительного эффекта.

 

Также рекомендуем: