О пользе массажа. Зачем советуют делать массаж?

Наши дни перенасыщены событиями, потоками информации и стрессами. Когда напряжение достигает верхней точки, организм просто требует позволить ему расслабиться. В такой ситуации нет ничего лучше расслабляющего массажа. Лежишь себе на кушетке, забыв обо всем, и чувствуешь только, как мастер своими сильными руками потихоньку втирает в кожу ароматное масло. Наверное, большего блаженства в этом мире не существует.

В настоящее время помимо классического массажа практикуются разные экзотические и другие необычные техники с расслабляющим эффектом. И не просто практикуются, - они чрезвычайно популярны.

Кобидо (японский массаж).

Не только отлично снимает напряжение, но и оказывает омолаживающее действие. Мастер кобидо начинает процедуру с необходимого очищения и увлажнения кожи, после чего в дело вступают легкие приятные поглаживания, чередующиеся с постукиваниями пальцами. Дальше – успокаивающие круговые движения на поверхности головы, шеи, лица и стоп. Эта техника способна тонизировать и укреплять лицевые мышцы, повышать активность лимфатической системы. В кобидо используется масло. Минимальная продолжительность одного сеанса – 1 час, максимальная – 1 час 20 минут. После японского массажа кожа как у младенца, создается впечатление, что она буквально светится изнутри.

Марокканский массаж.

Многие считают моделирующим массажем, поскольку его основная задача – восстановить мышечный тонус. Наибольшее внимание уделяется шейной зоне и области декольте. Процедура начинается с расслабления мышц, которое помогает разблокировать все мышечные зажимы. После этого предусмотрен лимфодренаж тканей и лицевое моделирование. Такое воздействие насыщает кожу кислородом, улучшает ток крови, повышает тонус мышц, активизирует синтез коллагена. После сеанса марокканского массажа, который длится от 50 до 60 минут, можно надолго забыть о морщинах.

Хиромассаж (испанский массаж).

На сегодняшний день это одна из наиболее востребованных методик. Хиромассаж аккумулировал в себе лучшие приемы разных восточных и европейских техник. В основе методики нет никакой классической схемы, поэтому каждый следующий сеанс абсолютно не похож на предыдущий. Благодаря этому не возникает утомления мышц и привыкания к однообразным движениям, к тому же новые ощущения полезны для нервной системы. Релаксация мышц вначале массажа сменяется круговыми движениями ладони и кончиков пальцев, не вызывающих болевые ощущения. Поэтому во время процедуры пациент может полностью расслабиться и погрузиться в полусон. Хиромассаж направлен на возвращение тонуса мышечным волокнам, восстановление упругости и эластичности кожи, коррекцию морщин и улучшение процессов обновления клеток. Само собой он снимает и накопившуюся мышечную усталость. На проведение одного сеанса уходит примерно час.

Массаж по Жаке.

Эту эффективную методику лечебного массажа разработал французский дерматолог Жаке. В его основе – энергичные и интенсивные приемы, включая щипки. Периодически их сменяют аккуратные поглаживания и вибрация. Массаж по Жаке способствует исчезновению воспаленных участков при угревой сыпи, нормализации деятельности сальных желез и улучшению микроциркуляции кожи. Часто назначается после лечения акне, для скорейшего рассасывания рубцов и шрамов, а еще для избавления от комедонов. Рекомендован при гиперпигментации и гиперкератозе. Как правило, 10-минутного сеанса хватает для массажа лица, зоны декольте, спины или бедер.

Точечный массаж стоп.

Эту методику еще называют рефлексотерапией. Она является отличным стимулятором работы всех без исключения систем и органов. А еще точечный массаж улучшает кровоток и снимает переутомление. Длительность одного сеанса - около 40 минут. По окончанию процедуры человек ощущает приподнятое настроение, он бодр и энергичен. Возможно, причиной тому служит способность рефлексотерапии стимулировать выработку серотонина – давно известного науке гормона счастья.