Белорусский форум Pogovorim.by

Новости, обсуждение актуальных событий в Беларуси и мире, объявления, советы
Текущее время: 21 май 2018, 22:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: как похудеть?
СообщениеДобавлено: 22 июл 2009, 02:43 
Не в сети
Пользователь

Зарегистрирован: 22 июл 2009, 02:43
Сообщения: 1
Откуда: Ðîññèÿ
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет! Расскажите, как быстро и надёжно похудеть. Кто какие способы знает? Диеты?
Спасибо! :hlop


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июл 2009, 16:48 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 сен 2007, 21:28
Сообщения: 177
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Ну вобще это низкоколорийное питание. С низким индексом. В основном это овощи.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июл 2009, 17:22 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2007, 22:26
Сообщения: 17086
Откуда: Там чудеса, там леший бродит...
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 172 раз.
Награды: 1
Убрать из рациона сладкое и мучное, ну и спорт, вот и всё.


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 июл 2009, 21:14 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2009, 15:53
Сообщения: 272
Откуда: Россия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 1
Самое полезное питание: каши, овощи, фрукты, всякие там соки. Исключить сладкое, майонез, кетчуп, разные острые добавки. И главное: нужно всегда соотносить количество съеденной пищи с вашей физической активностью. При соблюдении этого правила вы будете в отличной форме!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 сен 2009, 10:37 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2007, 22:26
Сообщения: 17086
Откуда: Там чудеса, там леший бродит...
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 172 раз.
Награды: 1
Lansouelle писал(а):
Самое полезное питание: каши, овощи, фрукты, всякие там соки. Исключить сладкое, майонез, кетчуп, разные острые добавки. И главное: нужно всегда соотносить количество съеденной пищи с вашей физической активностью. При соблюдении этого правила вы будете в отличной форме!

Совершенно верно, ну и плюс добавить физ. упражнения.


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 сен 2009, 13:21 
Не в сети
Добрая внутря-ах
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2009, 19:58
Сообщения: 1362
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 1
Могу подсказать очень необычный вид диеты, только он очень уж болезненный. При частом или постоянном нервном напряжении, а то и срыве сжигается столько каллорий, что не дай боже. Никакая еда просто не лезет... Испытано лично, действует безотказно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 сен 2009, 19:21 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2007, 22:26
Сообщения: 17086
Откуда: Там чудеса, там леший бродит...
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 172 раз.
Награды: 1
От нервной диеты тоже быстро худеешь.


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 сен 2009, 00:40 
Не в сети
Добрая внутря-ах
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2009, 19:58
Сообщения: 1362
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 1
только нервную диету просто необходимо запивать большим количеством жидкостей, а то не поможет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 сен 2009, 20:34 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2007, 22:26
Сообщения: 17086
Откуда: Там чудеса, там леший бродит...
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 172 раз.
Награды: 1
После больших количествах жидкости, не очень похудеешь, потому как не сможешь встать с дивана.


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 сен 2009, 21:01 
Не в сети
Добрая внутря-ах
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2009, 19:58
Сообщения: 1362
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 1
Миху писал(а):
После больших количествах жидкости, не очень похудеешь, потому как не сможешь встать с дивана.

ну.. почти..
а зачем вставать-то, ты ж - худеешь..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 сен 2009, 21:19 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2007, 22:26
Сообщения: 17086
Откуда: Там чудеса, там леший бродит...
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 172 раз.
Награды: 1
Лёжа похудеть сложно, ну если только с любовником.


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 21:27 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2009, 15:53
Сообщения: 272
Откуда: Россия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 1
Темка про "Интуитивное питание" конечно интересная. Самое забавное, что раньше, даже не задумываясь об этом, я таким образом похудела за месяц на 6 кг.
Только с моей точки зрения, профессор всё же не прав в том, что можно есть всё, что угодно.
Всё зависит прежде всего от вашей цели :!:
Если вы хотите только лишь статистически сбросить лишний вес, тогда делайте в точности, как он сказал :!:
Если же вам дорого ваше здоровье наравне с весом, тогда стоит всё же обратить внимание на полезное питание.
Тогда вы за одним сумеете ловко избежать некоторых болезней :!:
Вот так... По-моему не слабый аргумент. Сама я этого стараюсь придерживаться, тем более, что существует огромное количество вкусных и полезных продуктов.
Так что можно считать, вы себя не ставите в какие-то узкие рамки по питанию :hehe:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть?
СообщениеДобавлено: 01 окт 2010, 18:30 
Не в сети
АпОсТеРиОрИ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 17:04
Сообщения: 3614
Откуда: эта информация может быть доступна другим пользователям
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Награды: 2
Отличный способ похудеть придумала Креативная нежность :good: .
Ведущим мотивом к достижению цели является спор, а не навязчивая идея похудения.
Вероятно, мне стоит взять на заметку эту идею и попробовать-таки бросить курить))).

И по теме:
- контроль за весом осуществлять следует ежедневно в одно и то же время, лучше с утра;
- первые три-четыре дня не стоит ждать ощутимой потери массы тела (это обусловлено физиологией - организм должен адаптироваться);
- следует завести своеобразный дневничок, где следует описывать свои ощущения и достижения;
- возможно, что придётся попробовать несколько видов диет, что бы для организма не было стресса;
- и не забывайте себя баловать - иногда можно себе позволить то, что нельзя (в разумных дозах);
- желательно посещать бассейн или сауну.

Удачи всем, желающим сбросить лишние кг!!! :)


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть?
СообщениеДобавлено: 28 окт 2014, 14:18 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2014, 14:57
Сообщения: 1403
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Самое первое и главное это НМЖ! Я думаю об этом уже знают все и давно! Ну а конечно же еще не есть после шести, убрать все калорийное и жирное, забыть о мучных изделиях и почистить организм какой-нибудь травкой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть?
СообщениеДобавлено: 28 окт 2014, 16:21 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2014, 15:07
Сообщения: 562
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 28 раз.
Я, когда худела после родов, ограничивала себя в сладком и мучном, ела небольшими порциями, но часто. А еще увеличила физические нагрузки: много ходила пешком, бегала в парке и крутила обруч.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Администрация форума не несет ответственности за достоверность информации, предоставляемой пользователями