Белорусский форум Pogovorim.by

Новости, обсуждение актуальных событий в Беларуси и мире, объявления, советы
Текущее время: 12 дек 2018, 09:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 30 июл 2012, 04:42 
Не в сети
Пользователь

Зарегистрирован: 30 июл 2012, 04:38
Сообщения: 1
Откуда: Kuwait
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем привет! У меня проблема.. я никогда не могу похудеть окончательно, все время срываюсь!
Рецепты блюд для тех кто на диете посоветуете?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 11:39 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2007, 08:06
Сообщения: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
:)) не сидите на диетах и не будете срываться!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 22 фев 2013, 19:40 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2007, 22:26
Сообщения: 16922
Откуда: Там чудеса, там леший бродит...
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Награды: 1
На себе проверено если есть торт три дня или сколько выдержите и при этом больше ничего не мешать то похудеете быстро. Потом можно перейти на мясную пищу без сладкого.


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 03:42 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 дек 2013, 03:25
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Каша перловая...
Никто это не осилит, долгая диета не возможна...
Ибо организм при истощении начинает страдать, и это выражается страшными болями
которые не возможно вытерпеть :nea:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 20:41 
Не в сети
Пользователь

Зарегистрирован: 22 дек 2013, 20:27
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Я вот тоже когда сажусь на диету для набора веса для мышц, всегда срываюсь уже на 3 день. Просто мне становится лень готовить рисовую кашу, да есть то что указано в статье, чтобы не срываться с диеты нужно большая сила воли без нее никуда. Да еще желание большое, все время себя бодрить что эта сделает тебя лучше.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 20:56 
Не в сети
АпОсТеРиОрИ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 17:04
Сообщения: 3584
Откуда: эта информация может быть доступна другим пользователям
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Награды: 2
:( Смысл сидеть на диете??
Надо больше двигаться, заменять калорийную пищу на низкокалорийную.
А вообще, если проблемы с лишним весом - это к диетологу.
А то тут такого насоветуют, что будет так:
[video]http://www.youtube.com/watch?v=zWmm2PRdajQ[/video]


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 23 дек 2013, 04:26 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2013, 03:06
Сообщения: 33
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Не надо никаких диет, после них вес вернётся снова ещё больше. возьмите за правило употреблять пищу часто маленькими порциями этим вы уменьшите желудок и не ешьте после 18. Днём вы можете позволить себе съедать сладкое. Это работает на 100%.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 23 дек 2013, 15:03 
Не в сети
АпОсТеРиОрИ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 17:04
Сообщения: 3584
Откуда: эта информация может быть доступна другим пользователям
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Награды: 2
Маленькими порциями желудок не уменьшишь. Где ты такое взяла?? Тут стоит придерживаться целого комплекса мероприятий:

-чтобы было легче «дозировать» еду, кушай из одной и той же мелкой суповой чашки или пиалы
-перед каждой трапезой давай себе строгую установку: добавки не будет!
-ешь чаще. 5-6 раз в день будет замечательно. Учитывая, что разовые порции еды уменьшены, учащение приемов пищи помогает справиться с приступами голода и позитивно влияет на процесс сокращения размеров желудка. В результате все быстро и качественно переваривается, и в пищеварительном органе не остается «балласта», который задерживается там на много часов
-если не можешь каждый раз есть полноценно, перекусывай – это, все же, лучше, чем прийти вечером с работы и набить живот неприличным количеством продуктов
-исключи специи и алкоголь
-меньше соли пищу - это только усиливает аппетит, вынуждает съедать больше и в итоге совсем не способствует достижению поставленной цели.
-еда, по возможности, должна быть пресной
-не кушай перед телевизором или с книгой. Если ты на что-то отвлекаешься, можешь больше съесть и сильнее растянуть желудок
-хорошо пережевывай пищу. Это улучшит качество и скорость пищеварения. В результате, желудок будет быстрее стремиться к обретению нормальных размеров. Сократи употребление тяжелых продуктов. Все жареное и жирное переваривается очень долго, что способствует замедлению сокращения желудка, поэтому соответствующие продукты должны реже бывать на твоём столе. Чтобы не испытывать в связи с этим мук голода, добавляй в рацион больше пищи, богатой клетчаткой – она создает чувство сытости
-соблюдайте питьевой режим. Не запивайте еду большим количеством жидкости – это растягивает желудок. Даже чашка чая после обеда замедляет процесс его уменьшения. Если хочешь, выдели чаепитие в отдельную трапезу. А вот за 10-20 минут до еды пить можно и нужно: это частично подавляет голод, а вода из пустого желудка быстро переходит в кишечник и не способствует его растяжению.

Источник: FoodLover.Ru


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 23 дек 2013, 22:54 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2013, 22:04
Сообщения: 61
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем привет :) На диеты не нужно садиться,нужно просто выработать для себя систему питания и придерживаться ее.по собственному опыту могу сказать,сама перепробовала кучу диет,БАДов и даже тайские таблетки.эффект конечно есть,но какой ценой.Больной желудок,нервы на пределе.И еще немаловажна поддержка близких и мотивация.Я поспорила с коллегой(мужчиной)кто больше похудеет?Выиграла!!! 18 кг за 5 месяцев!!мне очень помогла программа Миримановой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 16:05 
Не в сети
АпОсТеРиОрИ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 17:04
Сообщения: 3584
Откуда: эта информация может быть доступна другим пользователям
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Награды: 2
foxy, если бы я похудела на 18 кг, то во мне бы осталось 40 кг((( :cry:


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 23:02 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2013, 16:22
Сообщения: 277
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 43 раз.
Ведите нормальный образ жизни, больше двигайтесь, боритесь со своей ленью, употребляйте меньше пищи, чем тратите за день энергии и все будет в порядке без всяких диет!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 23:40 
Не в сети
АпОсТеРиОрИ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 17:04
Сообщения: 3584
Откуда: эта информация может быть доступна другим пользователям
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Награды: 2
Fantom писал(а):
Ведите нормальный образ жизни, больше двигайтесь, боритесь со своей ленью, употребляйте меньше пищи, чем тратите за день энергии и все будет в порядке без всяких диет!

:shock: да ты чё??? и, вправду это работает??? а как же наследственность? заболевания? сидячий-работообраз жизни?
Ты просто молод, поэтому у тебя такой позитивно-оптимистичный-активный протест твоим же комплексам (пусть пока латентным))). Не в обиду. :wink:


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 27 дек 2013, 18:05 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2013, 22:04
Сообщения: 61
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
АпОсТеРиОрИ,добрый вечер.сидячий образ жизни конечно немаловажная причина набора веса.но что Вам мешает ,перед или после работы пройтись 2-3 остановки пешком а не ждать полчаса маршрутку?и наследственность тут ни при чем.элементарная лень.по статистике,лишь 30% потомков наследуют склонность к полноте.допускаю,что есть заболевания при которых образуется лишний вес.но это не повод отказываться от борьбы с лишним весом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 27 дек 2013, 20:56 
Не в сети
АпОсТеРиОрИ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 17:04
Сообщения: 3584
Откуда: эта информация может быть доступна другим пользователям
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Награды: 2
foxy писал(а):
АпОсТеРиОрИ,добрый вечер.сидячий образ жизни конечно немаловажная причина набора веса.но что Вам мешает ,перед или после работы пройтись 2-3 остановки пешком а не ждать полчаса маршрутку?и наследственность тут ни при чем.элементарная лень.по статистике,лишь 30% потомков наследуют склонность к полноте.допускаю,что есть заболевания при которых образуется лишний вес.но это не повод отказываться от борьбы с лишним весом.

ИзображениеВечер добрый, лисья мордочка (человека).
У меня вообще-то не сидячий образ жизни: мне некогда особо сидеть.
И как вы себе представляете перед и после работы мне пройтись 2-3 остановки???? Моя работа в 40 метрах от меня)) А пройтись до близлежащей остановки мне надо около 1,5 км. Чуть чё - я живу в военном городке, а остановки все в городе)).
И вообще, нафига мне вся это муть упёрлась??? Я в 163 см всего 58 кг имею. Смысл мне сбрасывать вес и худеть??? :|


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения: Re: Постоянно срываюсь с диет
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 19:19 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 19:46
Сообщения: 77
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
я бы вообще не советовала бы садиться на диеты. нужно подобрать себе сбалансированое питание и придерживаться его постоянно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Яндекс.Метрика

Администрация форума не несет ответственности за достоверность информации, предоставляемой пользователями