Белорусский форум Pogovorim.by

Новости, обсуждение актуальных событий в Беларуси и мире, объявления, советы
Текущее время: 23 янв 2018, 21:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Полезные свойства яиц, о которых вы не знали.
СообщениеДобавлено: 16 окт 2014, 19:33 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2014, 21:02
Сообщения: 241
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
ИзображениеЯйца улучшают память и полезны для глаз
Некоторые замечательные полезные свойства яиц заслуживают отдельного внимания. Итак, знали ли вы, что…
1. Яйца оказывают большое влияние на здоровье глаз.
Все любят говорить о пользе морковки для зрения, однако не каждый знает, что яйцо в данном случае – продукт не менее важный. Исследования показали, что у людей, которые едят яйца каждый день, очень редко развивается катаракта, пишет feelgood.ua.
2. Одно яйцо содержит 9 граммов высококачественного белка и 9 аминокислот.
Гарвардские исследования показали, что регулярное употребление яиц может помочь предотвратить сердечный удар и образование тромбов.
3. Яйца являются отличным источником холина, который улучшает память, защищает печень и предотвращает выпадение волос.
Более того, люди, которые включают яйца в свой рацион, вскоре замечают, что их волосы начинают расти намного быстрее. Один яичный желток содержит 300 мг холина. Рекомендуемая суточная доза этого вещества составляет 425 грамм для женщин и 550 грамм для мужчин.
4. Яйца вполне вписываются в понятие о диетическом продукте.
Одно яйцо содержит всего 5 грамм жира.
5. Яйца содержат витамин D и помогают предотвратить рак молочной железы.
Одно из исследований показало, что женщины, которые едят шесть яиц в неделю, снижают риск развития у себя рака молочной железы на целых 44%.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные свойства яиц, о которых вы не знали.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2014, 17:12 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2014, 15:07
Сообщения: 562
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 28 раз.
Я давно знала о пользе яиц, поэтому стараюсь регулярно готовить из них различные блюда. Особенно яйца важны для растущего организма. Но стоит не забывать и о том, что яйца это еще и аллергенный продукт, поэтому не стоит ими злоупотреблять.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные свойства яиц, о которых вы не знали.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2014, 18:35 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2014, 17:38
Сообщения: 168
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Ну не знаю, ем достаточно яиц, ну волосы как выпадали так и выпадают.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные свойства яиц, о которых вы не знали.
СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 10:20 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2014, 14:57
Сообщения: 1404
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Яйца конечно очень полезные! даже маленьким детям разрешают их вводить в пишу еще задолго до мяса! Но только вот какими их лучше употреблять?! Вареными, жареными или может быть в виде омлета запеченными?! где больше сохранится витаминов?!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Администрация форума не несет ответственности за достоверность информации, предоставляемой пользователями