Белорусский форум Pogovorim.by

Новости, обсуждение актуальных событий в Беларуси и мире, объявления, советы
Текущее время: 22 июл 2018, 01:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 17:06 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2011, 22:15
Сообщения: 1242
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Награды: 2
Креативная нежность:), давай с понедельника :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 17:33 
Не в сети
Наполеониха
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2010, 20:59
Сообщения: 7035
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 2
Я уже второй месяц так))) так что подключайся


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 19:48 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2011, 22:15
Сообщения: 1242
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Награды: 2
а есть че нибудь по улучшению осанки? :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 20:18 
Не в сети
Наполеониха
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2010, 20:59
Сообщения: 7035
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 2
так это тебе пилатес и нужен)поищу-выложу


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 21:17 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2011, 22:15
Сообщения: 1242
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Награды: 2
сегодня выполнила первые упражнения, где ты про бедра рассказывала :) круто.. сразу видно что ноги напрягаются


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 21:45 
Не в сети
Наполеониха
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2010, 20:59
Сообщения: 7035
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 2
[*]darkplace,

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Y1IRX9iX85I[/youtube]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 21:46 
Не в сети
Наполеониха
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2010, 20:59
Сообщения: 7035
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 2
darkplace, ты еще упражнения выше выполняй и все рекомендации)))Т очно красотко будешь)))


Мышцы ног до 2 недель могут болеть,но бросать не надо) Я их с легкостью уже делаю)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 21:48 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2011, 22:15
Сообщения: 1242
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Награды: 2
ок, завтра все посмотрю и попробую :) вот когда смотришь видео совсем другое, чем когда просто сам делаешь упражнения.. мне нравится :good:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 22:18 
Не в сети
Наполеониха
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2010, 20:59
Сообщения: 7035
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 2
я еще такую разминку дома делаю...Хорошо заходит)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=zr4CiX2HYhw[/youtube]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 22:22 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2011, 22:15
Сообщения: 1242
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Награды: 2
вот ты молодец! :good: а я боюсь что опять брошу все.. держи меня в узде! :s31: ага? :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2011, 00:16 
Не в сети
Наполеониха
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2010, 20:59
Сообщения: 7035
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 2
ты что,хочешь быть асексуальной плоскодонкой? А ну-ка быстренько делаем зарядку.Хоть по 5 минут,но каждый день!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2011, 00:24 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2011, 22:15
Сообщения: 1242
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Награды: 2
есть сэр!!! :roll:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2011, 00:27 
Не в сети
Наполеониха
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2010, 20:59
Сообщения: 7035
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 2
darkplace, мотиватор тебе.

74-летняя культуристка попала в Книгу рекордов Гиннеса

Изображение


74-летняя Эрнестина Шепперд из американского Балтимора попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая старшая культуристка в мире. Несмотря на свой возраст, Эрнестина преподаёт фитнес в спортивном клубе, а также работает иногда моделью.

Необычная бабушка уверена, что возраст - это "просто цифра", а её муж Колин Шепперд, с которым они вместе уже 54 года, признаётся, что ему трудно отгонять от своей жены "других мужчин".

Эрнестина (у которой, кстати, есть 53-летний сын и 14-летний внук) ежедневно просыпается в 3 часа ночи, медитирует, после чего делает 10-мильную пробежку в местном парке. Она ест только коричневый рис, нежирные куриные грудки и овощи, и трижды в день пьёт сырой яичный белок. Она выступает против стероидов, предпочитая строгую, но натуральную диету. Интересно, что Эрнестина вообще не ест сладостей. Более того, ей, по её словам, даже не хочется баловать себя конфетами.

Кстати, готовит в семье Шепперд муж. Он же ходит за покупками - для того, чтобы у жены было больше времени на тренировки.

На двух из девяти конкурсах бодибилдинга, в которых участвовала Шепперд, она одержала победу.
Впрочем, она не всегда была такой спортивной. Эрнестина начала заниматься бодибилдингом вместе со своей старшей сестрой Милдред, когда ей было уже 56 лет.

"Моё тело было тогда как картофельное пюре", - признаётся она сейчас.

После внезапной смерти сестры от аневризмы Эрнестина пообещала себе, что осуществит их совместную мечту и обязательно станет культуристкой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2011, 00:36 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2011, 22:15
Сообщения: 1242
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Награды: 2
круто! бабулька молодец! тока мне всего навсего хоцца от целлюлита избавиться :) всемирное признание мне ни к чему :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2011, 00:39 
Не в сети
Наполеониха
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2010, 20:59
Сообщения: 7035
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 2
делай упражнения и самомассаж)и все будет :good: :good: :good: :good:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Администрация форума не несет ответственности за достоверность информации, предоставляемой пользователями