Белорусский форум Pogovorim.by

Новости, обсуждение актуальных событий в Беларуси и мире, объявления, советы
Текущее время: 23 май 2018, 16:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 72 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 14 сен 2010, 09:45 
Не в сети
Наполеониха
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2010, 20:59
Сообщения: 7035
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 2
Изображение

Специалисты хрономедицины, которая изучает взаимосвязь биоритмов с различными заболеваниями, составили новый оптимальный режим дня взрослого человека. В нем предусмотрены часы работы, дружеких посиделок, секса и спортивных тренировок.

7.00-9.00: время для страсти

"Физическая близость наиболее благоприятна сразу после пробуждения, - говорит Илиа Карацореос, нейробиолог из Университета Рокфеллера. - В это время максимален уровень окситоцина, так называемого гормона любви".

Ученые считают, что утро - лучшее время не только для физической близости, но и для словесного выражения любви и дружбы. Они советуют именно по утрам устраивать разговор по душам с собственными детьми или звонить родителям, чтобы сказать, как сильно их любите.

9.00-11.00: время для творчества

"Умеренный уровень кортизола, гормона стресса, в эти часы поможет мозгу сфокусироваться", - объясняет Сун Ли из международной ассоциации образования в области изучения мозга. Это правило работает в любом возрасте: ученые из университета Мичигана выяснили, что по утрам мыслительная деятельность высока и у студентов колледжа, и у пенсионеров, но у последних ее скорость снижается ближе к обеду.

Используйте эти часы для выполнения заданий, требующих анализа и концентрации внимания. Специалисты советуют с 9 до 11 работать над новыми проектами, презентациями, а также проводить серьезные беседы, например, с врачом.

11:00-14:00: время для сложных задач

Уровень гормона сна мелатонина к обеду существенно снижается по сравнению с ранним утром или поздним вечером. Согласно мнению немецких специалистов, эти часы оптимальны, чтобы начать выполнение долгого и трудного задания или нескольких пунктов из списка дел на день. Рене Маруа, директор лаборатории по изучению обработки информации человеком при университете Вандербильта, советует сосредоточиться на этих пунктах по очереди: желание делать несколько дел сразу способствует снижению концентрации внимания.

Время идеально для написания рабочих писем, проведения совещаний, а также для решения текущих проблем с супругом или супругой.

14.00-15.00: перерыв

Биоритмы выбрали этот час для обеда. Пищеварительный процесс приведет к оттоку крови от мозга, а значит, ударно поработать уже не удастся.

Врачи советуют посвятить этот час отдыху, чтению и хотя бы общению в социальных сетях. Если сонливость мешает работе, совершите небольшую активную прогулку или выпейте воды. Вода улучшает циркуляцию крови и способствует ее притоку к мозгу.

15.00-18.00: время для общения и сотрудничества

"Сейчас ваш мозг уже достаточно устал", - объясняет нейропсихолог Пол Нассбаум. Однако это не означает, что вы испытываете стресс: наоборот, специалисты из Университета Мичигана обнаружили, что уровень кортизола у женщин к этому времени обычно снижается.

Ученые советуют запланировать на эти часы не слишком напряженное совещание. Если рабочий день уже закончен, займитесь тем, что максимально отличается от рабочией рутины. Отлично подойдут физические упражнения: научные исследования показали, сила и выносливость к раннему вечеру достигают максимума. Тренировки поздним вечером на пользу не пойдут: выработка адреналина не способствует спокойному сну.

18.00-20.00: время для личных дел

Мелатонин на самой низкой отметке, а значит, вы не чувствуете сонливости. Направьте эту энергию на общение с друзьями и близкими или на домашнюю уборку. А прогулка с собакой под последними лучами солнца повысит количество серотонина.

20.00-22.00: время для отдыха

Уровень гормонов сна в эти часы резко повышается, говорят австралийские и британские ученые. "Выработка 80% серотонина стимулируется лучами дневного света, поэтому к концу дня его уровень минимален", - говорит Рубен Найман, доцент Центра интегративной медицины университета Аризоны. Ученые советуют в это время лениться, смотреть легкие фильмы или заниматься каким-нибудь монотонным действием вроде вязания.

22.00 и позднее: время для отхода ко сну

Мозг начинает "архивовать" полученную за день информацию. Наиболее активно этот процесс протекает во сне. Помочь постепенному переходу от бодрствования ко сну поможет приглушенный свет. Для успокоения и расслабления врчаи советуют удобно устроиться в кровати с книжкой, сделать запись в дневнике или составить список дел на завтра.

Infox.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 14 сен 2010, 09:46 
Не в сети
Наполеониха
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2010, 20:59
Сообщения: 7035
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 2
Вот это точно. Лично у меня такое совпадение на 100% и свой день я планировала именно так. Утро-творчество и мозговой штурм.А после обеда-только общение и контакты с людьми.

Поражена.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 14 сен 2010, 09:54 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2010, 16:30
Сообщения: 6131
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Награды: 1
Креативная нежность:) писал(а):
"Физическая близость наиболее благоприятна сразу после пробуждения, - говорит Илиа Карацореос, нейробиолог из Университета Рокфеллера. - В это время максимален уровень окситоцина, так называемого гормона любви".

всегда говорила, что это лучшее начало дня))), только после 22 не совпадает, если надо потворить - для меня это лучшее время..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 14 сен 2010, 09:55 
Не в сети
Наполеониха
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2010, 20:59
Сообщения: 7035
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 2
Я тоже за утренний секс. Правда все просыпаются дома.Это плохо.Но когда мы одни,очень люблю заниматься им часов в 5-6 утра. Так здорово) Лучше,чем перед сном)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 19:30 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2007, 22:26
Сообщения: 17086
Откуда: Там чудеса, там леший бродит...
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 172 раз.
Награды: 1
Физическая близость всегда благоприятна, сказывается и не только после утреннего пробуждения, лично я люблю в обед снимает усталость, даёт стимул дотянуть до конца работы, дома съесть вкусных поджаренных отбивных с красным вином и опять заняться физической близостью.


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 11:22 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2007, 19:40
Сообщения: 29
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Не знаю как на счет полезней, но что приятней это точно :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 13:04 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2007, 22:26
Сообщения: 17086
Откуда: Там чудеса, там леший бродит...
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 172 раз.
Награды: 1
Bunt писал(а):
Не знаю как на счет полезней, но что приятней это точно :)


Полезней при расходовании лишних калорий, но если вы выделяете на секс только пару минут, то я вас понимаю.


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 13:06 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2010, 16:30
Сообщения: 6131
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Награды: 1
Секс приятен разный - и долгий и яркий и и стремительный...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 13:59 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2007, 22:26
Сообщения: 17086
Откуда: Там чудеса, там леший бродит...
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 172 раз.
Награды: 1
Это точно, я люблю всегда вначале поиграть, чтобы разжечь пыл, потом перехожу к другим процедурам.


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 14:12 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2010, 16:30
Сообщения: 6131
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Награды: 1
А потом можна так увлечься, что опоздать на работу :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 21:00 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2007, 22:26
Сообщения: 17086
Откуда: Там чудеса, там леший бродит...
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 172 раз.
Награды: 1
Какая может быть работа при таком азарте.


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 21:18 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2010, 16:30
Сообщения: 6131
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Награды: 1
И не говори))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 13 окт 2010, 15:45 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2007, 22:26
Сообщения: 17086
Откуда: Там чудеса, там леший бродит...
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 172 раз.
Награды: 1
С учётом того, что оба опаздывают на работу....врывашься в свой офис с выпрыгивающим до сих пор нафиг сердем, тяжко, (собств.опыт).


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 13 окт 2010, 15:47 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2010, 16:30
Сообщения: 6131
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Награды: 1
Зато работа точно не пойдет и весь день будешь думать об утре)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секс полезней утренней зарядки
СообщениеДобавлено: 13 окт 2010, 15:54 
Не в сети
Пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2007, 22:26
Сообщения: 17086
Откуда: Там чудеса, там леший бродит...
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 172 раз.
Награды: 1
Ты знаешь, не знаю, как об утре, но я очень люблю в обед этим заниматься.


Вернуться к началу
 Профиль My Фотогалерея  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 72 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Администрация форума не несет ответственности за достоверность информации, предоставляемой пользователями