Белорусский форум Pogovorim.by
https://pogovorim.by/forum/

Мышечная масса
https://pogovorim.by/forum/viewtopic.php?f=40&t=161071
Страница 1 из 1

Автор:  Kolesnikov [ 12 мар 2018, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Мышечная масса

Можно ли набрать мышечную массу, занимаясь только на турниках и брусьях, еще приседы. Или обязательно тягать железо в зале?

Автор:  Oke#13 [ 22 авг 2018, 20:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мышечная масса

Kolesnikov, да!!! Мышечную массу можно набрать и без тренажёров!!! Мышечная масса набирается и при помощи турников, брусьев и т.п. Нужно просто регулярно заниматься и не прекращать тренировки. И тогда мышцы будут больше... Но для лучшего эффекта советую питаться высокобелковой пищей совместно с тренировками, например - мясо, сыр, молоко, яйца...

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/