3 чашки кофе в день помогут укрепить здоровье и продлить жизнь

Ученые из Южной Кореи провели исследования и выяснили, что кофе может продлить жизнь и укрепить здоровье людям старше 40 лет. Результаты исследования опубликованы в научном издании Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

В исследовании принимали участие более 110 тысяч человек в возрасте старше 40 лет. Эксперты наблюдали за их состоянием в течение 9 лет. Исключалось участие людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания, диабет, онкологию. Особое внимание уделялось  тяге испытуемых к кофе. 

Употребление от 3-х и более чашек кофе снизило вероятность развития некоторых хронических заболеваний, а также сократило риск преждевременной смерти на 21 %. Кофеин положительно сказывается на долголетии наблюдаемых. Даже одна чашка кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 42 %. 

Выпивать более 6 чашек кофе в день медики не рекомендуют. Польза отмечена при употреблении растворимого кофе с сахаром и сливками.