Доктор Мясников назвал приводящие к набору веса ошибки
- 26.06.2021
- 6 105
Врач отметил обратный эффект от действий, которые предпринимают люди при попытках быстро похудеть. По словам Мясникова, при неверном подходе организм спустя какое-то время наоборот начнет набирать вес.
«Я много раз говорил, что за три месяца это должно быть всего пять процентов от исходного веса, и тогда это пройдет незаметно для гормональной системы», - отметил Мясников.
Медик считает, что при быстрых попытках сбросить вес в организме начинается дисбаланс гормонов. Это в итоге приводит к обратному результату. Мясников советует медленно худеть, чтобы таким образом "обмануть" организм и сбросить необходимый вес.
Только в таком случае не случится резкого замедления в обмене веществ, а также повышения самого аппетита. Он также рекомендует употреблять в пищу яблоки и морковь, поскольку они снижают желание к приему пищи.