Косметолог Прадед назвала 10 влияющих на состояние кожи лица факторов
- 09.10.2023
- 843
По словам специалиста, следует обратить внимание на следующие составляющие, поскольку они оказывают существенное влияние на состояние кожи лица.
1. Косметический уход - ежедневно утром и вечером следует проводить все этапы ухода за кожей лица - очищение, тонизацию и увлажнение.
2. Питание - оно должно быть сбалансировано, содержать все питательные вещества, витамины, минералы. Также следует чаще пить воду.
3. Вредные привычки - следует избегать курения и употребления алкоголя для поддержания хорошего состояния кожи.
4. Стресс - по словам специалиста, нужно стараться находить баланс и гармонию с собой.
5. Физические активности - не обязательно изнурять себя тренировками, достаточно прогулки на свежем воздухе, отмечает врач-косметолог.
6. Сон - нужно спать 7-8 часов, поскольку именно во сне идет восстановление организма и выработка гормонов.
7. Солнце - с приходом осени оно уходит на второй план, но все же необходимо следить за уф-индексом и пользоваться спф-защитой, советует Богдана Прадед.
8. Не нужно забывать про глаза и шею, ведь это одни из основных зон, которые выдают возраст.
9. Температура - переохлаждение или перегрев провоцируют появление реакций на коже, отметила косметолог. Например, переохлаждение вызывает купероз или воспалительные процессы. Перегрев и слабая защита от уф-лучей влияют на уровень увлажнения, что опасно обезвоживанием, повышенной сальностью и преждевременным старением кожи, пояснила Богдана Прадед.
10. Не забывайте посещать косметолога - врач поможет вам решить многие недостатки кожи, которые Вас беспокоят.
Также рекомендуем: