Овал лица подтянется за месяц: запомните три простых упражнения после 45 лет

Разное

С возрастом кожа лица теряет упругость, появляются брыли и второй подбородок. Особенно заметными эти изменения становятся после 45 лет, когда снижается выработка коллагена и ослабевает мышечный каркас лица. Малоподвижность лицевых мышц усугубляет ситуацию, добавляя годы и создавая усталое выражение. Однако возрастные изменения овала можно корректировать без радикальных методов. 

 

 

Специальная гимнастика для лица эффективно укрепляет мышцы и восстанавливает четкость контуров. Регулярные упражнения дают видимый результат уже через несколько недель при условии систематичного выполнения.

 

Обвисание щек и потеря четкости овала лица происходят из-за ослабления мышечного каркаса и снижения тонуса мышц. Три базовых упражнения помогают эффективно решить эти проблемы и вернуть лицу молодой вид.

 

Упражнение для подбородка направлено на борьбу с образованием второго подбородка. Запрокиньте голову назад и выполняйте жевательные движения, чувствуя напряжение в области шеи. Это движение укрепляет мышцы под подбородком и подтягивает кожу.

 

Тренировка скуловых мышц поднимает опустившиеся с возрастом щеки. Улыбнитесь с закрытым ртом, одновременно надавливая пальцами на уголки губ для создания сопротивления. Такое упражнение активизирует работу скуловых мышц и возвращает им тонус.

 

Укрепление круговой мышцы рта предотвращает опущение уголков губ и формирует четкий контур. Сложите губы трубочкой и задержитесь в этом положении на 10 секунд, создавая максимальное напряжение в мышцах.

 

Выполнять комплекс необходимо по 5-7 минут ежедневно. Первые результаты становятся заметными через 3-4 недели регулярных тренировок. Главное условие успеха - систематичность и правильная техника выполнения каждого движения.

 

Сочетание гимнастики с массажем и качественным уходом усиливает эффект подтяжки. Увлажнение кожи и применение сывороток с гиалуроновой кислотой поддерживают достигнутый результат. Простая гимнастика возвращает коже упругость и четкость контуров, не требуя специальных приспособлений или значительных временных затрат. Осознанный подход к возрастным изменениям и регулярный уход позволяют сохранить молодой овал лица и получить устойчивые положительные результаты.

 

Также рекомендуем: