Настроение поднимается за 5 минут: простой способ без психолога

Психологический дискомфорт заставляет людей обращаться к специалистам, практиковать медитации или заниматься спортом. Однако существует еще один действенный метод борьбы с плохим настроением – ароматерапия с использованием эфирных масел.

 

 

Определенные запахи способны за считанные минуты изменить эмоциональное состояние, вернуть ощущение радости и спокойствия. Ароматерапия не требует длительных сеансов и работает практически мгновенно. Достаточно вдохнуть правильный аромат, чтобы почувствовать эмоциональный подъем. Три конкретных эфирных масла заслуживают особого внимания благодаря своему влиянию на настроение. Рассмотрим каждое из них подробнее.

 

Эфирное масло танжерина создает атмосферу детской беззаботности и праздничного настроения. Многие путают танжерин с мандарином, но первый обладает более изысканным ароматом с легкими грейпфрутовыми нотками. Запах этого масла мгновенно переносит в детство, воскрешая воспоминания о новогодних праздниках, когда под елкой ждали подарки, а за столом царила атмосфера волшебства и ожидания чуда. Аромат танжерина окутывает ощущением спокойствия и безмятежности, помогая отвлечься от текущих проблем.

 

Кедр атласский отличается насыщенным древесным ароматом со сладкими нотками. Этот запах создает ощущение надежности и защищенности, словно крепкие руки поддерживают вас в трудную минуту. Аромат кедра ассоциируется с успехом и благополучием, напоминая дорогие парфюмерные композиции. При этом само эфирное масло кедра атласского остается вполне доступным по цене, что делает его привлекательным вариантом для регулярного использования. Запах обещает стабильность и уверенность в завтрашнем дне.

 

Грейпфрутовое эфирное масло дарит радость и счастье в настоящем моменте. Его свежий цитрусовый аромат не только улучшает настроение, но и оказывает физиологическое воздействие на организм. Запах грейпфрута способствует легкому повышению артериального давления, что полезно при упадке сил, и помогает снизить аппетит. Это масло работает быстро – достаточно нескольких вдохов, чтобы почувствовать прилив энергии и оптимизма.

 

Ароматерапия представляет собой простой и эффективный способ коррекции эмоционального состояния. Эфирные масла можно использовать в аромалампах, добавлять в диффузоры или наносить несколько капель на платок для вдыхания. Главное преимущество метода – скорость действия и доступность. Не требуется записываться к специалисту или выделять специальное время для процедур. Ароматерапия легко встраивается в повседневную жизнь и может применяться в любой момент, когда возникает потребность улучшить настроение.

 

Также рекомендуем: 

 

• Творог перед сном ускорит метаболизм: врачи объяснили, почему это работает
• Как обеспечить здоровье кишечника: диетологи назвали лучшие напитки для желудка
• Важнейшие для здоровья: кардиолог назвал продукты с полезными жирами для сердца
• Защищают сердце лучше лекарств: кардиологи назвали наиболее полезные для здоровья ягоды
• Сжигают жир после 50 лет лучше тренировок: диетолог назвала семь полезнейших продуктов
• Как быстро нормализовать артериальное давление: эти фрукты помогут восстановить здоровый баланс