Ученый Бокерия рассказал о пользе двухчасовой ходьбы для здоровья человека
- 04.01.2022
- 2 235
Специалист сравнил продолжительность жизни активных людей с ведущими сидячий образ жизни. Он отметил, что всего два часа ходьбы в неделю способны продлить жизнь человеку на 6-8 лет по сравнению с теми, кто очень мало передвигается.
По его словам, об этом свидетельствуют результаты исследований из США, в которых приняли участие десятки миллионов американцев. Согласно результатам было установлено, что ходьба положительно влияет на здоровье человека.
«Поэтому ходьба такая популярная, она не требует никаких затрат. Даже если вы живете в однокомнатной квартире, походите, пошевелите ногами, уже физическая нагрузка», - отметил Лео Бокерия.
Говоря о пандемии и возможности регулярно гулять по улице ученый отметил, что коронавирус SARS-COV-2 не может являться препятствием для физических нагрузок и здорового питания. Врач советовал также отказаться от алкоголя всем тем, кто желает себе долголетия.
Читайте также: Ученые рассчитали, сколько шагов нужно делать в сутки для укрепления здоровья