Врач-эндокринолог назвала три продукта, из-за которых растет жир на талии

Многие хотят избавиться от лишнего жира в области живота, что является непростой задачей. По мнению врача-эндокринолога Антонины Гуреевой, причина лишнего веса часто кроется не столько в гормонах, сколько в неправильном питании. Об этом 5 ноября сообщает издание Medikforum.ru.

 

 

По словам медика, похудению мешает злоупотребление вредной, но вкусной пищей. 

 

Например, излишнее потребление сахара в любом виде (он содержится даже в казалось бы полезных продуктах) приводит к резким скачкам инсулина, который стимулирует отложение жира на животе. Вместо сладостей доктор Антонина Гуреева советует есть больше свежих фруктов. 

 

Еще один враг стройной талии - мороженое. По убеждению врача, от этого лакомства лучше полностью отказаться либо заменить натуральным йогуртом с фруктами. 

 

И наконец, вредны для фигуры чипсы, потому что в них много насыщенных жиров и избыточное количество соли. Их лучше заменить орехами, содержащими белок и питательные жиры, поясняет эндокринолог. 

 

При этом с орехами также не следует перебарщивать, предупреждает доктор, поскольку они весьма калорийны, пояснила Антонина Гуреева.

 

Также рекомендуем: 

 

• Эксперты назвали семь правил питания долгожителей 
• Гастроэнтеролог рассказал, кому следует полностью отказаться от кофе
• Диетолог рассказал, почему нельзя пить кофе с шоколадом