5 главных ошибок при чистке зубов, которые разрушают эмаль: советы стоматологов

Ежедневная чистка зубов кажется простой и привычной процедурой, однако большинство людей совершают серьезные ошибки, которые могут нанести вред зубной эмали и деснам. Статистика показывает, что более 60% взрослого населения имеют признаки гингивита, что часто связано с неправильной техникой гигиены полости рта. Многие уверены в правильности своих действий, но на деле используют неэффективные методы чистки. В вопросе разбиралась редакция портала Pogovorim.by.

Основная задача гигиенических процедур заключается в механическом удалении зубного налета - биопленки из бактерий, формирующейся на зубах в течение нескольких часов. Именно налет, а не остатки пищи, становится главной причиной развития кариеса и воспалительных процессов в деснах. Понимание правильной техники чистки и избежание распространенных ошибок поможет сохранить здоровье полости рта на долгие годы.

Во-первых, неправильная техника чистки наносит серьезный вред эмали и деснам. Использование исключительно горизонтальных движений или чрезмерное давление на щетку не только плохо удаляет налет из придесневой области, но и травмирует зубную поверхность. Агрессивная чистка становится частой причиной клиновидных дефектов и рецессии десны, что требует длительного лечения.

Во-вторых, выбор неподходящих инструментов усугубляет проблему. Жесткие щетки или пасты с высокой абразивностью повреждают эмаль, особенно при неправильной технике применения. Стоматологические ассоциации единогласно рекомендуют использовать щетки мягкой или средней жесткости для безопасной и эффективной чистки.

В-третьих, золотым стандартом признается модифицированная техника Басса, рекомендованная ведущими стоматологическими институтами. Данный метод фокусируется на очищении критической зоны у десневого края, где чаще всего начинаются проблемы с зубами и деснами.

В-четвертых, жевательные поверхности требуют особого внимания при очищении короткими возвратно-поступательными движениями с проработкой всех углублений. Для внутренней стороны передних зубов щетку следует располагать вертикально и использовать движения вверх-вниз кончиком головки.

В-пятых, очищение языка является неотъемлемой частью гигиены полости рта. Специальная скребущая поверхность щетки или отдельный скребок помогают удалить бактерии, скапливающиеся на языке. Исследования подтверждают, что данная процедура снижает общую бактериальную нагрузку и улучшает свежесть дыхания.

В-шестых, временные параметры чистки играют важную роль в эффективности процедуры. Оптимальное время составляет не менее 2 минут дважды в день, однако увеличение до 3-4 минут значительно улучшает удаление налета. Использование таймера или умной зубной щетки поможет контролировать продолжительность процедуры.

В-седьмых, регулярная замена зубной щетки каждые 3 месяца или при деформации щетинок обеспечивает поддержание эффективности чистки. Изношенная щетка теряет свои очищающие свойства и может травмировать десны.

В-восьмых, использование дополнительных средств гигиены является обязательным элементом ухода. Зубная нить или межзубные ершики необходимы для очистки контактных поверхностей, недоступных для обычной щетки.

Комплексный подход к гигиене полости рта, сочетающий правильную технику чистки, подходящие инструменты и регулярные профессиональные осмотры, является залогом долгосрочного здоровья зубов и десен. Соблюдение этих рекомендаций поможет избежать серьезных проблем и сохранить здоровую улыбку на долгие годы!

Также рекомендуем: 

• Будете выглядеть на 10 лет моложе: эта специя сделает кожу на лице красивой и гладкой
• Лицо после этой процедуры будет как после фотошопа: как добиться сияющей кожа без косметолога
• Прическа будет идеальной: запомните эти правила мытья и ухода за волосами 
• Как быстро избавиться от седины на волосах: запомните как правильного окрашивать волосы 
• Волосы будут необычайно шелковистыми: запомните правильный способ нанесения маски 
• Кожа будет блестеть как фарфор: эта простая азиатская хитрость поможет лицу выглядеть красивее