ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Тренер Константин Азаренок рассказал, как правильно провести разминку
Константин Азаренок в беседе с авторами издания Pogovorim.by рассказал, как правильно начинать тренировку. Фитнес-тренер поделился советом о том, как правильно провести разминку перед более сложными упражнениями.
Все суставы нужно подготовить к тренировке, чтобы уменьшить риск получения травмы.
Кроме того, разминка помогает активизировать кровообращение, что важно для более эффективной доставки кислорода и питательных веществ в мышцы во время тренировки. Это способствует повышению общей эффективности занятий и улучшению результатов.
Ранее мы пообщались с фитнес-тренером Александрой Морозевич и узнали, какие упражнения помогают сделать ноги стройнее. Подробнее об этом читайте в нашем материале по ссылке ниже:
Фитнес-тренер Александра Морозевич рассказала, как сделать ноги стройнее за 1 день
4218
