ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Терапевт Козакова оценила советы трех нейронных сетей в медицинской области
Терапевт могилевского медицинского центра "Евромедика" Оксана Козакова оценила советы трех нейронных сетей ChatGPT-3.5, Claude и Google Bard в медицинской области. Редакция издания Pogovorim.by задала три вопроса из терапевтической сферы нейросетям, после чего попросила специалиста прокомментировать полноту и качество ответов.
1. Можно ли принимать витамины без консультации врача?
Ответ ИИ ChatGPT-3.5: Да, можно принимать витамины без предварительной консультации врача, особенно если они доступны без рецепта. Однако следует учесть несколько важных моментов:
- Индивидуальные потребности: Рекомендуется принимать витамины и минералы, основываясь на своих индивидуальных потребностях. Например, женщины беременные или кормящие грудью, пожилые люди или те, кто соблюдает определенные диеты, могут иметь особые потребности.
- Дозировка и уровень безопасности: Следует соблюдать рекомендуемую дозировку для каждого витамина или минерала, чтобы избежать переизбытка, что может быть вредно для здоровья.
- Взаимодействие с лекарствами: Некоторые витамины могут взаимодействовать с лекарствами, усиливая или ослабляя их эффективность. Если вы принимаете лекарства, важно убедиться, что витамины не будут влиять на эффективность лечения.
- Состояние здоровья: Людям с определенными состояниями здоровья, такими как аллергии, болезни почек или сердца, может потребоваться специализированное медицинское сопровождение при принятии витаминов.
- Беременность и кормление грудью: Для беременных женщин и женщин, кормящих грудью, важно обсудить принятие витаминов с врачом для обеспечения здоровья матери и ребенка.
Если у вас есть особые здоровенные проблемы, сомнения или вопросы, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом приема витаминов. Врач сможет рекомендовать вам подходящие дозировки и составить оптимальный план приема витаминов в соответствии с вашими потребностями.
Комментарий терапевта Оксаны Козаковой:
Но, есть одно но.
Кто будет оценивать индивидуальные потребности в витаминах , дозировку и безопасность, взаимодействие с лекарствами, состояние здоровья и уж тем более потребность в витаминах во время беременности?
Сам пациент? Думаю, что компетенций для этого у человека без медицинского образования не хватит.
Все эти важные моменты должен оценить врач и при необходимости назначить необходимые витамины.
Поэтому все пункты очень правильные и важные, но сам ответ не верный.
Нет! Нельзя принимать витамины без консультации врача, даже если они продаются без рецепта.
Только врач может дать объективную оценку вашему состоянию здоровья и, при необходимости, назначить необходимые нутриенты.
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, не рекомендовано рутинно принимать дополнительные витаминный комплексы без доказанного дефицита.
Рекомендовано получать все необходимые нутриенты из пищи.
Поэтому, должно быть сбалансированный рацион , например средиземноморский тип питания, в котором содержится много фруктов, овощей, рыбы и цельнозерновых каш.
В сутки не менее 5 порций разных овощей и 2 порций разных фруктов (1 порция примерно размером с ладонь).
Можно ориентироваться на Тарелку Здорового Питания созданную экспертами Гарвардской школы.
И только при наличии заболеваний либо нехватке витаминов из рациона, врач может назначить дополнительно, таблетированные формы.
Особенно аккуратным нужно быть с очень высоким дозами витаминов, так как они могут ещё навредить, вызвав токсические повреждение органов.
Рутинно в нашем регионе рекомендован приём только витамина D.
2. Существует ли специфическая профилактика гриппа?
Ответ ИИ Claude: Да, существует специфическая профилактика гриппа с помощью вакцинации. Вакцины против гриппа ежегодно обновляются в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения для защиты от штаммов вируса гриппа, которые, по прогнозам, будут циркулировать в предстоящем сезоне. Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана людям из групп риска - детям, пожилым, людям с хроническими заболеваниями. Вакцинация снижает вероятность заболевания гриппом, тяжесть течения болезни, риск осложнений и смертности. Для эффективной защиты вакцинацию против гриппа необходимо проводить ежегодно перед началом сезонного подъема заболеваемости.
Комментарий терапевта Оксаны Козаковой:
Обязательно вакцинируйтесь от вируса гриппа, многие думают что лёгкий насморк или першение в голе - это грипп, но, на самом деле грипп тяжело протекает и имеет много осложнений.
3. Можно ли бороться с метеочувствительностью?
Ответ ИИ Google Bard: Да, бороться с метеочувствительностью можно. Существует ряд методов, которые помогают снизить ее выраженность или даже полностью избавиться от нее.
Методы борьбы с метеозависимостью:
- Сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Здоровый организм лучше адаптируется к изменениям окружающей среды. Поэтому важно следить за своим питанием, употреблять в пищу достаточное количество овощей и фруктов, заниматься спортом и избегать стрессов.
- Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь и наркотики негативно влияют на общее состояние здоровья, в том числе на способность организма адаптироваться к изменениям погоды.
- Своевременное лечение хронических заболеваний. Хронические заболевания могут усиливать метеочувствительность. Поэтому важно своевременно лечить любые заболевания, чтобы снизить их влияние на организм.
- Следование рекомендациям врача. Врач может порекомендовать лекарственные препараты, которые помогают снизить выраженность симптомов метеозависимости.
Конкретные советы для метеозависимых людей:
- Избегайте резких перепадов температуры. Если вы чувствуете себя плохо, не выходите на улицу, пока погода не стабилизируется.
- Одевайтесь по погоде. Не забывайте о головных уборах, шарфах и перчатках, даже если на улице не холодно.
- Пейте больше жидкости. Дефицит жидкости может усилить головные боли и другие симптомы метеозависимости.
- Спите не менее 7-8 часов в сутки. Недостаток сна также может ухудшить самочувствие.
- Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения помогают повысить тонус организма и улучшить его адаптацию к изменениям окружающей среды.
- Следите за прогнозом погоды. Если вы знаете, что ожидается ухудшение погоды, заранее подготовьтесь к нему.
При соблюдении этих рекомендаций можно значительно снизить выраженность симптомов метеозависимости и улучшить качество жизни.
Комментарий терапевта Оксаны Козаковой:
Ведётся много дискуссий по поводу того, существует ли метеочувствительность вообще, либо это наше искаженное восприятие реальности, и у плохого самочувствия при смене погоды имеются другие, более обоснованные причины.
Спорный вопрос, но я не исключаю что при наличии хронических заболеваний, наш организм может дезадаптивно отвечать на обычные явления природы.
Поэтому рекомендации очень хорошие, обязательно им следуйте.
Также рекомендуем:
3068
