Врач рассказал, почему хурма особенно полезна в осенне-зимний период
- 03.11.2023
- 1 183
Хурма - традиционный осенне-зимний фрукт, насыщенный полезными витаминами и микроэлементами, особенно нужными организму в холодное время года. Как отметил 3 ноября диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой», людям старше 50 лет очень полезно включать хурму в рацион.
По словам медика, это поможет сохранить пигментацию и отсрочить появление седины, а также предотвратит преждевременное старение. Кроме того, хурма поддерживает эластичность мышц и сосудов.
Специалист рекомендует употреблять свежую хурму не чаще 3 раз в неделю. Михаил Гинцбург отметил, что перебарщивать с этим фруктом все же не стоит.
При сахарном диабете или мочекаменной болезни лучше полностью отказаться от хурмы, предостерег Михаил Гинзбург.
Таким образом, регулярное употребление хурмы особенно полезно людям в возрасте за счет повышения иммунитета, улучшения состояния кожи, волос, сосудов и мышц. Но есть ее надо в меру и с осторожностью при некоторых заболеваниях.
Также рекомендуем: