Врач назвала продукты, которые замедляют старение кожи

Врачи установили, какие продукты способствуют сохранению красоты и молодости кожи. Подробнее об этом изданию «Известия» 23 ноября рассказала дерматолог Кристина Малкина.

 

 

По словам медика, нужно придерживаться разнообразного питания. В рационе должны присутствовать полезные жиры, витамины, микроэлементы, белки и углеводы.

 

Для профилактики старения кожи врач рекомендует есть больше зелени, фруктов, ягод - они содержат витамины С и Е, антиоксиданты. Также полезна рыба с омега-3.

 

Кроме того, полезно употреблять орехи, семена, бобовые - они тоже богаты белком и антиоксидантами. А цельнозерновые продукты выводят токсины.

 

Немаловажно пить достаточно чистой воды - для увлажнения и детоксикации организма, подытожила дерматолог.

 

Также рекомендуем: 

 

• Полезно ли пить воду с лимоном каждый день? Ответ диетологов 
• Что будет с организмом, если каждый день есть яблоки?
• Что будет с организмом, если каждый день есть чеснок? Ответ ученых
• Что будет с организмом, если каждый день пить Coca-Cola
• Что произойдет с организмом, если каждый день есть орехи? Ответ экспертов