«Исключительная польза»: врачи рассказали, почему стоит есть миндаль каждый день
- 06.12.2023
- 813
Целый ряд новых исследований доказал поразительную пользу регулярного употребления миндаля. Об этом 6 декабря сообщили авторы издания Today.com. Давайте рассмотрим основные плюсы этого продукта.
Ученые установили, что эти вкусные орешки эффективно снижают риск сердечных заболеваний. В частности, в обзоре работ по изучению миндаля говорится, что его регулярное употребление благотворно влияет на сердце и кровеносную систему.
Другое исследование показало: даже 20 граммов миндаля в день улучшают контроль уровня сахара у людей с преддиабетом и лишним весом.
Кроме того, употребление этих орешков облегчает симптомы ЖКТ, поддерживает иммунитет и способствует процессу пищеварения.
Таким образом, с учётом всех открытых полезных свойств, стоит добавить небольшое количество миндаля в свой рацион и есть эти орешки каждый день - это послужит отличной профилактикой многих болезней, отмечают врачи.
Также рекомендуем: