ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
13:16
Уборка и чистота
364191 просмотров
Почему принято оставлять крышку унитаза закрытой: дело не только в этикете
17:53
Другие лайфхаки
145656 просмотров
Старая терка станет острой, как в день покупки: домашний метод быстрой заточки
15:49
Другие лайфхаки
59432 просмотров
Комнатные цветы зацветут как в тропическом саду: три проверенных подкормки для стимуляции роста
16:46
Кулинария
55439 просмотров
Яичница-глазунья получится нежнее облака: простой трюк для идеального приготовления
09:37
Кулинария
36872 просмотров
Булгур будет рассыпчатым как в дорогом ресторане: правила приготовления блюда от профессионалов
15:44
Другие лайфхаки
35677 просмотров
Старые крышки от кастрюль больше не выкидываю: 6 эффективных способов применения дома и на кухне
12:57
Кулинария
34913 просмотров
Картофельные сырники затмят обычные драники: этот рецепт оценят даже гурманы
12:34
Уборка и чистота
29572 просмотров
Натяжной потолок засверкает чистотой: копеечный домашний раствор избавит от загрязнений
Невролог назвал самые полезные для мозга продукты
Невролог Роберт Мелилло поделился списком лучших продуктов, полезных для здоровья мозга. Ведь этот орган потребляет до 20% калорий. Вот на какие продукты следует обратить внимание.
Доктор рассказал изданию HuffPost, что правильный рацион крайне важен для сохранения интеллектуальной активности в зрелом возрасте и профилактики деменции. Основу должны составлять овощи, фрукты и богатая белком пища.
В частности, мозгу особенно полезны такие продукты как черника, яблоки, брокколи, зелень, имбирь и куркума.
Также рекомендуется регулярно употреблять жирную рыбу, авокадо и яйца благодаря содержащимся в них питательным веществам.
Все перечисленные продукты способствуют улучшению памяти, внимания и прочих когнитивных функций за счет положительного влияния на работу мозга и состояние сосудов, уточнил невролог Роберт Мелилло.
Также рекомендуем:
- Добавьте в банку с кофе этот продукт и вы удивитесь аромату и вкусу напитка
- Дотянуть до зарплаты: простые лайфхаки, помогающие продержаться без денег
- Зачем наклеивать скотч на пластиковую карту: полезный лайфхак от опытных банкиров
- Гастроэнтеролог рассказал, кому следует полностью отказаться от кофе
- 5 добавок, которые сделают кофе более нежным и ароматным
Диетологи назвали четыре простых способа, которые избавят от похмелья
26 декабря 2023, 11:07
827
