Обычный чай превратится в лекарство: врачи назвали пряность, которая послужит идеальной добавкой

Обычный чай — напиток с доказанной пользой для организма. Он содержит антиоксиданты, витамины и минералы, укрепляет иммунитет и стимулирует работу мозга. Зеленый и черный чай поддерживают сердечно-сосудистую систему и обладают противовоспалительными свойствами. Однако медики утверждают: эффект можно многократно усилить, добавив в горячую воду одну доступную пряность. 

Речь идет о корице — специи, которая веками применялась в традиционной медицине для лечения различных заболеваний. Эрготерапевт Сара Бенс совместно с американским врачом Сохаибом Имтиазом провели анализ исследований и выявили шесть ключевых преимуществ чая с корицей. Особенно полезен такой напиток людям с повышенным уровнем сахара, высоким холестерином и артериальным давлением.

Корица насыщена мощными антиоксидантными и противовоспалительными соединениями, которые оказывают комплексное воздействие на организм. Специалисты выделяют несколько важных эффектов этой пряности.

Во-первых, корица действует подобно инсулину — она помогает регулировать уровень глюкозы в крови, что критически важно для людей с преддиабетом или диабетом второго типа.

Во-вторых, чай из корицы облегчает менструальные боли и уменьшает интенсивность кровотечений, делая критические дни менее болезненными для женщин.

В-третьих, хотя исследования продолжаются, некоторые данные указывают на способность корицы снижать уровень триглицеридов и общего холестерина в крови.

Аромат и вкус корицы помогают справиться с тошнотой и рвотой — достаточно вдыхать пары напитка во время чаепития. Исследования также демонстрируют положительное влияние на артериальное давление: регулярное употребление чая с корицей может снижать как систолические, так и диастолические показатели. Наконец, корица поддерживает процесс снижения веса — она способствует уменьшению индекса массы тела, общей массы тела, окружности талии и жировой массы.

Однако у этого полезного напитка есть противопоказания. Чай с корицей не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, поскольку может оказывать нежелательное воздействие на организм. Людям с заболеваниями печени следует избегать этого напитка, так как корица содержит кумарин — вещество, которое в больших количествах может быть токсичным для печени. Курильщикам также стоит проявить осторожность. Пациентам, проходящим химиотерапию или принимающим противораковые препараты, необходимо проконсультироваться с врачом перед употреблением чая с корицей, поскольку она может взаимодействовать с лекарственными средствами.

Как правильно приготовить чай с корицей:

Способ 1 — продолжительное настаивание:

• Возьмите 60 граммов палочек корицы
• Замочите их в 1 литре воды комнатной температуры
• Оставьте на сутки
• Затем кипятите 30 минут
• Процедите и пейте теплым

Способ 2 — быстрый вариант:

• Положите палочки корицы в воду
• Кипятите около 15 минут
• Дайте немного остыть
• Напиток готов к употреблению

Способ 3 — с молотой корицей:

• Всыпьте 1-2 чайные ложки молотой корицы в заварник
• Залейте кипятком
• Настаивайте 10-15 минут
• Процедите через сито

Чай с корицей не только согревает в холодное время года, но и работает как натуральное средство для поддержания здоровья. Регулярное употребление такого напитка улучшает самочувствие, добавляет энергии и тонуса на весь день. При этом важно соблюдать умеренность — не более двух чашек в день, чтобы избежать избыточного потребления кумарина. Для усиления вкуса можно добавлять мед, лимон или имбирь, которые также обладают полезными свойствами и создают приятное вкусовое сочетание.

Также рекомендуем: 

• Врачи назвали продукты и специи, которые укрепят иммунитет осенью: обязательно добавьте их в рацион
• Какие виды чая помогают при головной боли: исследователи назвали лучшие варианты
• Защищают сердце лучше лекарств: кардиологи назвали наиболее полезные для здоровья ягоды
• Сжигают жир после 50 лет лучше тренировок: диетолог назвала семь полезнейших продуктов
• Неожиданная польза тыквы: эксперты раскрыли 7 преимуществ для здоровья и красоты
• Важнейшие для здоровья: кардиолог назвал продукты с полезными жирами для сердца