Что бросить в чашку с чаем для защиты от простуды: организм скажет спасибо

Чай традиционно считается одним из лучших напитков для профилактики простудных заболеваний. Однако его защитные свойства можно значительно усилить, добавив правильные компоненты.

Эти натуральные ингредиенты не только усиливают противопростудный эффект напитка, но и улучшают его вкусовые качества. Каждая из добавок обладает уникальными свойствами и действует по-своему. Рассмотрим, какие варианты заслуживают особого внимания в сезон простуд.

Лимон остается классической добавкой к чаю. Этот цитрус обогащает напиток витамином С и делает вкус более благородным и свежим. Лимон придает чаю приятную кислинку и насыщенный аромат, одновременно помогая организму бороться с вирусами. Добавлять его можно дольками прямо в горячий напиток.

Цедра лимона содержит еще больше питательных веществ, чем мякоть. В ней сконцентрированы эфирные масла и витамины, которые усиливают защитные функции организма. Цедра придает чаю особый праздничный аромат и делает напиток более изысканным. Достаточно добавить небольшую щепотку высушенной или свежей цедры.

Эхинацея известна своей способностью укреплять иммунную систему. Это растение буквально выстраивает защитные барьеры организма, помогая противостоять простудам и вирусам. Несколько цветков или щепотка сушеной эхинацеи в чашке чая станут эффективной профилактической мерой. Регулярное употребление напитка с этой добавкой укрепляет естественный иммунитет.

Бузина незаслуженно забыта многими, хотя обладает мощным антибактериальным действием. Ягоды или цветки бузины эффективно борются с патогенными микроорганизмами и создают надежную защиту от простудных заболеваний. Эта добавка особенно актуальна в периоды повышенной заболеваемости и при первых признаках недомогания.

Также рекомендуем: 

• Диета будет лёгкой и комфортной: 5 способов обуздать аппетит без вреда для организма
• Какие виды чая помогают при головной боли: исследователи назвали лучшие варианты
• Защищают сердце лучше лекарств: кардиологи назвали наиболее полезные для здоровья ягоды
• Сжигают жир после 50 лет лучше тренировок: диетолог назвала семь полезнейших продуктов
• Неожиданная польза тыквы: эксперты раскрыли 7 преимуществ для здоровья и красоты
• Важнейшие для здоровья: кардиолог назвал продукты с полезными жирами для сердца