ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Провизор Переверзева назвала самый полезный эффект кислоты Омега-3
Онлайн-консультант и провизор Алевтина Переверзева в беседе с редакцией издания Pogovorim.by назвала самый полезный эффект принятие кислоты Омега-3. Своим мнением медицинский эксперт поделилась 19 сентября.
По словам специалиста, в нашем рационе очень много подсолнечного, сливочного масла, зерновых культур, богатых Омега-6,9, поэтому дефицит этих кислот в организме среднего европейца встречается редко. Дефицит Омега-6 и Омега-9 чаще встречается в Японии и Корее, а вот кислоты Омега-3 у них наоборот в избытке, отмечает провизор.
По словам Алевтины Переверзевой, считается, что самый полезный эффект от Омеги-3 - это снижение риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Провизор уточнила, что такое предположение возникло при наблюдении за коренным населением Северной Америки. В рационе у жителей этого континента много рыбы и показатель смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) крайне низок.
При этом ученые предположили, что полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) снижают уровень триглицеридов (основной компонент жировой ткани), высокий уровень которых связывают с риском болезней сердца, добавила специалист.
Позднее международная медицинская организация "Кокран" выпустила самый большой на данный момент обзор по Омега-3, который включал результаты 39 исследований на 92 653 участниках. В итоговых отчетах Омега-3 также не показала эффективности для снижения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, уточнила провизор.
Эксперт подытожила, что две самые важные кислоты из омеги-3 - DHA и EPA - нужны и важны для организма. Они необходимы для нормальной работы ЖКТ, для работы мозга и нервной системы, а также нормальной регенерации тканей после травм и вмешательств. Данные кислоты являются необходимым компонентом для работы репродуктивной функции у женщин и мужчин, подытожила провизор. По ее словам, DHA и EPA снижают риск прерывания беременности, а также влияют на состояние кожи, волос и ногтей.
Также рекомендуем:
7602
