Диетолог Роенкова рассказала о важности тестостерона и снижении веса у мужчин

Минский врач-диетолог Анна Роенкова в беседе с редакцией издания Pogovorim.by рассказала о важности тестостерона и снижении веса у мужчин. Своим мнением специалист поделилась 26 октября.

Тестостерон для мужчин - жизненно важный гормон, который отвечает за достижение результатов, а также рост мышечной массы и обменных процессов, отметила Анна Роенкова.

При этом жировая масса у мужчин наоборот способствует снижению тестостерона и выработке большего количества эстрогена за счёт жировой ткани. И чем дольше мужчина живет с лишний весом, тем больше его гормональная система начинает перестраиваться и работать не в ту сторону, уточнила диетолог. 

По словам врача, самый сильный индикатор снижения тестостерона - увеличение объемов живота, рост жировой ткани в области талии. 

При этом ситуацию можно исправить и без лекарств - с помощью рациона питания и физических упражнений. 

Диетолог также уточнила, что алкоголь, фастфуд, чипсы, пиццы, рафинированное масло - ухудшают мужское здоровье. Эти продукты лишь временно улучшают настроение, при этом создавая множество проблем со здоровьем, подытожила специалист. 

Также рекомендуем: 

• Терапевт Козакова оценила советы трех нейронных сетей в медицинской области 
• Диетолог Роенкова назвала способы укрепления иммунной системы 
• Аллерголог Лузгина рассказала, как отличить аллергию от простуды