ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
13:16
Уборка и чистота
360502 просмотров
Почему принято оставлять крышку унитаза закрытой: дело не только в этикете
17:53
Другие лайфхаки
142972 просмотров
Старая терка станет острой, как в день покупки: домашний метод быстрой заточки
15:49
Другие лайфхаки
58985 просмотров
Комнатные цветы зацветут как в тропическом саду: три проверенных подкормки для стимуляции роста
16:46
Кулинария
54864 просмотров
Яичница-глазунья получится нежнее облака: простой трюк для идеального приготовления
09:37
Кулинария
36826 просмотров
Булгур будет рассыпчатым как в дорогом ресторане: правила приготовления блюда от профессионалов
15:44
Другие лайфхаки
35288 просмотров
Старые крышки от кастрюль больше не выкидываю: 6 эффективных способов применения дома и на кухне
12:57
Кулинария
33141 просмотров
Картофельные сырники затмят обычные драники: этот рецепт оценят даже гурманы
12:34
Уборка и чистота
29487 просмотров
Натяжной потолок засверкает чистотой: копеечный домашний раствор избавит от загрязнений
Врач назвала доступные продукты, которые способны продлить молодость
Гастроэнтеролог Эльвира Белева рассказала о полезных веществах, способных продлить молодость и замедлить процессы старения. Своим мнением врач 12 ноября поделилась с изданием «Известия».
По ее словам, помогает альфа-липоевая кислота, стимулирующая выработку мощного антиоксиданта глутатиона. Чтобы получить ее, специалист рекомендует употреблять в пищу молоко, бобовые, рис, грибы, бананы, шпинат, брокколи.
Также полезна линоленовая кислота, укрепляющая иммунитет и замедляющая старение. Ее источниками служат жирные сорта рыбы, грецкие орехи, соя, льняное масло.
Кроме того, чтобы поддержать молодость организма, в рационе должно быть достаточно витаминов, антиоксидантов, полезных жиров. Такой комплексный подход позволит дольше сохранить здоровье и активность.
Также рекомендуем:
«Исполнение всех желаний»: этим трем знакам зодиака сильно повезет в середине ноября
12 ноября 2023, 12:15
754
