ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
13:16
Уборка и чистота
335146 просмотров
Почему принято оставлять крышку унитаза закрытой: дело не только в этикете
09:56
Кулинария
185922 просмотров
Драники будут золотистыми и не потемнеют: секрет приготовления от белорусских кулинаров
17:53
Другие лайфхаки
125367 просмотров
Старая терка станет острой, как в день покупки: домашний метод быстрой заточки
12:06
Уборка и чистота
112941 просмотров
От жирного налета на кухонных шкафах не останется и следа: простой способ с эфирным маслом
18:35
Кулинария
84513 просмотров
Хворост будет рассыпчатым и воздушным: запомните необычный рецепт приготовления без соли и сахара
15:49
Другие лайфхаки
53387 просмотров
Комнатные цветы зацветут как в тропическом саду: три проверенных подкормки для стимуляции роста
19:59
Другие лайфхаки
52236 просмотров
Душ снова будет радовать мощным напором: быстрый домашний способ удалить известковый налет с лейки
16:46
Кулинария
49045 просмотров
Яичница-глазунья получится нежнее облака: простой трюк для идеального приготовления
Как улучшить зрение с помощью простых упражнений: советы офтальмологов
Постоянная зрительная нагрузка от экранов может ухудшать зрение. Но его можно укрепить, если выполнять простые упражнения по 3 минуты в день. Так считают офтальмологи.
Для тренировки глазных мышц полезны упражнения с картинками, на которых требуется находить отличия. Такой прием способствует улучшению зрения всего за 2 недели.
Также эффективна тепловая терапия - нужно положить на глаза тёплое влажное полотенце на 40 секунд. Это расслабит глазные мышцы.
Полезно есть продукты, укрепляющие зрение. К примеру, шпинат содержит вещества, предотвращающие катаракту.
Таким образом, выделяя всего 3 минуты в день на упражнения для глаз и правильное питание, можно улучшить зрение и сохранить его надолго. Главное - регулярность и постепенность.
Также рекомендуем:
«Не ешьте мясо»: что нельзя делать на Никодимов день 13 ноября
12 ноября 2023, 21:15
625
