ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Врачи назвали ТОП-5 полезных для зрение продуктов
Чтобы сохранить хорошее зрение, офтальмологи советуют добавлять в рацион продукты, полезные для глаз. Предлагаем вашему вниманию ТОП-5 полезных пищевых источников.
Какие продукты могут помочь сберечь глаза и поддержать хорошее зрение?
Черника
Она содержит лютеин, восстанавливающий зрение после долгой работы с ярким светом. Полезны только свежие ягоды.
Брокколи
В них есть лютеин, предотвращающий катаракту. Также брокколи содержит каротины и зеаксантин, укрепляющие глаза.
Морковь
В моркови содержится бета-каротин, который трансформируется в витамин А. Данный витамин важен для здоровья роговицы. Морковь помогает профилактике глазных болезней.
Мед
Мед способствует улучшению кровообращения и регенерации клеток, питает ткани глаз и поддерживает зрение.
Яйца
В них много лютеина и витамина А. Употребление яиц уменьшает вероятность развития болезней глаз и улучшает ночное видение.
Отметим, что эти продукты способствуют профилактике при ухудшении зрения, однако не лечат имеющиеся заболевания. При их обострении следует обратиться к врачу.
Также рекомендуем:
69996
