Чем опасно переедание мандаринов: названы пять негативных последствий
- 28.12.2023
- 830
Мандарины традиционно ассоциируются у нас с новогодними праздниками. Их аромат напоминает о беззаботном детстве и создаёт атмосферу радости. Сегодня эти фрукты доступны каждому по весьма умеренной цене. Но, несмотря на всю привлекательность мандаринов, вот почему не стоит злоупотреблять ими (изображение от azerbaijan_stockers на Freepik).
Во-первых, резкий скачок уровня сахара в крови от чрезмерного потребления мандаринов вызывает апатию и вялость. А регулярные перепады глюкозы повышают риск диабета.
Во-вторых, избыток клетчатки в этих фруктах может стать причиной вздутия живота.
В-третьих, у некоторых людей мандарины вызывают аллергические реакции - покраснение и зуд кожи.
В-четвертых, тем, кто страдает нарушениями работы ЖКТ, лучше ограничиться 1-2 мандаринами, чтобы не спровоцировать обострение гастрита или повышенной кислотности.
В-пятых, излишнее употребление этих сладких фруктов на протяжении всего сезона грозит лишним весом.
Так что, наслаждаясь мандаринами, важно соблюдать чувство меры.
Также рекомендуем:
- Как выбрать самые сладкие и зрелые мандарины: четыре важных совета
- Как сделать кислые мандарины сладкими: два простых и быстрых лайфхака
- Как правильно хранить мандарины, чтобы долго лежали - советы опытных хозяек
- Какие бананы опасно покупать в магазине: обратите внимание на внешний вид
- Не будет вязать: два простых способа избавиться от терпкости и сделать хурму вкусной
- Чтобы холодильник потреблял меньше энергии: несколько советов опытных хозяев