Чем опасно переедание мандаринов: названы пять негативных последствий

Мандарины традиционно ассоциируются у нас с новогодними праздниками. Их аромат напоминает о беззаботном детстве и создаёт атмосферу радости. Сегодня эти фрукты доступны каждому по весьма умеренной цене. Но, несмотря на всю привлекательность мандаринов, вот почему не стоит злоупотреблять ими (изображение от azerbaijan_stockers на Freepik).

Во-первых, резкий скачок уровня сахара в крови от чрезмерного потребления мандаринов вызывает апатию и вялость. А регулярные перепады глюкозы повышают риск диабета.

Во-вторых, избыток клетчатки в этих фруктах может стать причиной вздутия живота.

В-третьих, у некоторых людей мандарины вызывают аллергические реакции - покраснение и зуд кожи.

В-четвертых, тем, кто страдает нарушениями работы ЖКТ, лучше ограничиться 1-2 мандаринами, чтобы не спровоцировать обострение гастрита или повышенной кислотности.

В-пятых, излишнее употребление этих сладких фруктов на протяжении всего сезона грозит лишним весом.

Так что, наслаждаясь мандаринами, важно соблюдать чувство меры.

Также рекомендуем: 

• Как выбрать самые сладкие и зрелые мандарины: четыре важных совета
• Как сделать кислые мандарины сладкими: два простых и быстрых лайфхака
• Как правильно хранить мандарины, чтобы долго лежали - советы опытных хозяек
• Какие бананы опасно покупать в магазине: обратите внимание на внешний вид 
• Не будет вязать: два простых способа избавиться от терпкости и сделать хурму вкусной
• Чтобы холодильник потреблял меньше энергии: несколько советов опытных хозяев