ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Эксперт назвала овощ, который следует есть ежедневно для здоровья сердца
Стало известно, какой продукт способен помочь работе и здоровью сердца. В частности, врач-диетолог Дебора Ли рекомендует ежедневно включать в меню один овощ ради укрепления здоровья сердца, пишет издание Express.
Дело в том, что избыток "плохого" холестерина, разрушительные процессы окисления и повышенная свертываемость крови приводят к возникновению и развитию сердечно-сосудистых патологий.
А благодаря высокому содержанию ликопина - мощного природного антиоксиданта - помидоры препятствуют всем этим опасным факторам.
Согласно данным мета-анализа 2022 года, активное потребление ликопина из помидоров ассоциируется с 14% снижением риска заболеваний сердца. Причем польза наблюдается как от свежих плодов, так и от томатного сока и пасты.
К тому же, в помидорах присутствуют важные для здоровья сердца витамины, минералы и клетчатка. И при этом они имеют низкую калорийность. Поэтому их можно смело есть ежедневно, резюмирует доктор Ли.
Также рекомендуем:
- Врач назвала самую полезную кашу на завтрак
- Диетолог назвала самую вредную кашу для завтрака
- Диетологи назвали пять самых полезных для здоровья специй
- Что будет с организмом, если каждый день есть чеснок? Ответ ученых
- Как достать все кости из жареной рыбы одним махом за 30 секунд: совет хозяйкам
- Какие бананы опасно покупать в магазине: обратите внимание на внешний вид
1290
