ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
12:53 Уборка и чистота
65835 просмотров
Пожелтевший тюль будет как новый без порошка и «Белизны»: свекровь рекомендовала 2 ингредиента
10:23 Дача, сад, огород
45478 просмотров
Кроты покинут ваш участок добровольно: экологичный метод защиты огорода без вреда для животных
19:06 Другие лайфхаки
26629 просмотров
Кухонные ножи снова будут острыми как бритва: хитрый способ заточки без специальных приборов
18:09 Дача, сад, огород
24789 просмотров
Простой способ герметично заделать отверстие вокруг дымохода в шифере: понадобится смесь из 2 компонентов
10:57 Уборка и чистота
18730 просмотров
Кухонная утварь как с витрины: запомните быстрый метод вернуть блеск нержавеющим противням
18:36 Другие лайфхаки
18119 просмотров
Ножницы вновь будут острыми как бритва: запомните 3 проверенных способа заточки
11:28 Дача, сад, огород
16686 просмотров
Даже самый чахлый замиокулькас воспрянет: растворите 2 таблетки в воде и полейте цветок
11:11 Дача, сад, огород
15108 просмотров
Коробки из-под тортов собираю по соседям: простая идея для выращивания зелени круглый год




Диетолог назвала самую вредную кашу для завтрака

Праздничное меню  •  22-11-2023, 10:51
Соколов Станислав
журналист Pogovorim.by

Каша считается полезным завтраком, но в некоторых случаях она может принести вред, предупреждает врач-диетолог Диляра Лебедева. Своим мнением эксперт 22 ноября поделилась с изданием МедикФорум.

 

Диетолог назвала самую вредную кашу для завтрака

Риск увеличивается при употреблении на завтрак мелко помолотых круп - манной, кукурузной, овсяной. 

 

Из-за высокого содержания крахмала они резко повышают сахар и выброс инсулина. А это может спровоцировать диабет при малоподвижном образе жизни.

 

По словам Диляры Лебедевой, в таких кашах почти нет клетчатки, а простые углеводы быстро превращаются в жиры.

 

Поэтому диетолог рекомендует выбирать на завтрак цельнозерновые каши и дополнять их белковой пищей - яйцом, нежирным мясом. Это снизит риски для здоровья от употребления каш.

 

Также рекомендуем: 

 

Читайте нас в


Тест на внимательность: найдите шляпу Пилигрима за 15 секунд
22 ноября 2023, 10:37
688
Что будет с организмом, если каждый день есть чеснок? Ответ ученых
21 ноября 2023, 23:48
5136
Что нельзя дарить на Новый 2024 год Зеленого Деревянного Дракона
21 ноября 2023, 21:07
3029
Когда выгоднее всего покупать подарки к Новому году: советы экономистов
21 ноября 2023, 20:35
876
Матрона Зимняя 22 ноября: что можно и нельзя делать по народным приметам
21 ноября 2023, 20:17
655
Гороскоп на 22 ноября: Стрельцам - крупные покупки, Девам - избегать стресса
21 ноября 2023, 19:54
616

© «Pogovorim.by», 2025.

ИП Соколов Станислав Валерьевич
Свидетельство о гос. рег. №192592723,
выдано Мингорисполкомом 20 января 2016
Адрес и сведения о редакции.
220047, г. Минск, ул. Герасименко 41
УНП: 192592723.
Почта для связи: reklama@pogovorim.by

  • Внимание!
  • На сайте POGOVORIM.BY применяются рекомендательные технологии на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей.
  • Важно!
  • Перепечатка материалов, фотографий и другой информации разрешена только при указании обратной гиперссылки.