ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
08:49
Интересное
162434 просмотров
Яичница приготовится идеально сочной: запомните 2 главные ошибки при жарке блюда
11:15
Интересное
99950 просмотров
Вкус кабачковых оладий запомнится надолго: попробуйте этот ароматный рецепт
13:55
Интересное
76552 просмотров
Не выбрасывайте крышечки от сметаны: 8 незаменимых способов использования дома и на даче
18:27
Интересное
38782 просмотров
Не выкидывайте пустые баночки от сметаны: 7 незаменимых способов применения дома и на даче
08:16
Интересное
23126 просмотров
Засор в ванне устранится за считанные минуты: запомните эти 4 простых метода
16:12
Интересное
19539 просмотров
Жареное мясо будет таять во рту: секрет в финальном шаге приготовления
16:40
Интересное
14236 просмотров
Зачем хитрые хозяйки кладут лимон в морозилку: 6 незаменимых случаев использования
19:41
Интересное
13056 просмотров
Кухня останется чистой после жарки: узнайте, как опытные кулинары избегают масляных брызг
Диетологи назвали пять самых полезных для здоровья специй
Диетологи назвали 5 самых полезных для здоровья и настроения специй, которые стоит чаще добавлять в еду. Давайте поговорим о том, в чем заключается их польза.
Пять самых полезных специй, которые следует использовать в пищу:
- Куркума - природный антибиотик, улучшает память, иммунитет, замедляет старение. Способствует профилактике болезней ЖКТ, но принимать не больше 2-3 чайных ложек в день.
- Корица - поднимает настроение благодаря веществу циннамаль, снижает холестерин и стабилизирует сахар в крови. Достаточно 1 палочки на литр чая.
- Перец чили - стимулирует выработку гормона счастья эндорфина, снижает холестерин, расширяет сосуды. Регулярное употребление способствует долголетию.
- Чеснок - содержит аллицин, убивающий бактерии и вирусы. Снижает холестерин, разжижает кровь, способствует профилактике сердечных заболеваний.
- Имбирь - повышает иммунитет за счет витаминов, помогает сбросить лишний вес. Добавляйте в чай при простуде.
Регулярно добавляя эти специи в пищу, можно существенно укрепить здоровье и улучшить настроение, отмечают врачи.
Также рекомендуем:
- Диетолог назвала завтрак, который улучшит работу сердца
- Диетолог назвала доступный продукт, который помогает сбросить вес
- Ученые рассказали о пользе употребления свеклы при высоком давлении
- «Может быть опасным»: диетологи назвали частые ошибки при употреблении сала
- «Может превратить суп в отраву»: как правильно обжаривать лук перед добавлениям
- «Напиток становится опасным»: врач рассказала, в какое время лучше всего пить кофе
![](https://pogovorim.by/uploads/posts/2023-11/1700127238_1.jpg)
Диетолог назвала завтрак, который улучшит работу сердца
20 ноября 2023, 11:47
![](/templates/pogovorim/images/icon_eye.png)