Диетолог назвала доступный продукт, который помогает сбросить вес

Диетолог Яна Лапко назвала доступный продукт, который будет полезен многим и заодно поможет сбросить лишний вес. Своим советом врач 19 ноября поделилась с изданием «Кубанские новости» (изображение от jcomp на Freepik). 

Диетологи рекомендуют добавить в рацион яйца, если вы хотите похудеть. По словам врача-нутрициолога Яны Лапко, регулярное употребление яиц утром или в первой половине дня в 65% случаев приводит к снижению веса.

Дело в том, что яйца - это низкокалорийный продукт, в каждом всего 78 калорий. При этом они обладают сбалансированным составом, ускоряют метаболизм и подавляют чувство голода. 

Также яйца помогают стабилизировать уровень сахара в крови, из-за чего аппетит не такой сильный. Кроме того, они богаты аминокислотами, витаминами А, В, D, E, микроэлементами.

Таким образом, регулярное употребление яиц по утрам может заметно ускорить процесс похудения благодаря их уникальному составу и свойствам, подытожила диетолог.

Также рекомендуем: 

• Полезно ли пить воду с лимоном каждый день? Ответ диетологов 
• «Может быть опасным»: диетологи назвали частые ошибки при употреблении сала
• «Может превратить суп в отраву»: как правильно обжаривать лук перед добавлениям
• «Напиток становится опасным»: врач рассказала, в какое время лучше всего пить кофе
• «Хранить в бумаге»: названы лучшие способы сохранить мягкость хлеба