Названы продукты, придающие коже естественное сияние

По мнению экспертов в области дерматологии и косметологии, крайне важно регулярно и сбалансированно питать кожу и поддерживать её увлажнённость изнутри организма. Это также позволит подготовить ее к весне.

 

 

Для восстановления кожных покровов после тяжких зимних испытаний настоятельно рекомендуется включить в свой рацион жирную красную рыбу, богатую омега-3 кислотами, печень трески с высоким содержанием витаминов D и А, капусту с витаминами С, К и кремнием, а также киви и оливки. 

 

Употребление рыбы и морепродуктов будет активно способствовать восстановлению гидролипидного барьера кожи, серьёзно пострадавшего от обжигающих холодов затянувшейся зимы. 

 

Витамин С придаст коже непередаваемое сияние из глубины и одновременно укрепит иммунитет, а кремний пойдёт на пользу волосам, ногтям и синтезу коллагена. 

 

По утверждению экспертов, содержащийся в оливках гидрокситирозол также активно способствует процессам восстановления повреждённой кожи.

 

Также рекомендуем: 

 

• Врачи назвали продукты, которые нельзя запивать кофе 
• Врач назвала три самых вредных для сердца продукта
• Врач назвала простое упражнение, помогающее снизить артериальное давление
• Врач назвала продукты, способствующие качественному сну
• Врач назвала любимый на завтрак продукт, вызывающий рак
• Ученые назвали домашние продукты, которые спасут от головной боли