Банка фасоли и свекла превратятся в полезный салат: запомните рецепт блюда, которое заменит полноценный ужин

Свекла и фасоль – это невероятно полезное сочетание продуктов, богатых витаминами, минералами и растительным белком. Данный рецепт представляет собой идеальный вариант для быстрого и питательного ужина, который не требует особых кулинарных навыков или редких ингредиентов. В зимний период, когда организм особенно нуждается в витаминах, этот салат становится настоящей находкой для поддержания здоровья.

Благодаря сочетанию сладковатой свеклы, питательной фасоли и пикантных соленых огурцов, блюдо получается не только полезным, но и невероятно вкусным. Даже убежденные любители мяса останутся довольны этим сытным растительным блюдом.

Шаг 1: Подготовка ингредиентов

Для приготовления салата вам потребуется:

• 2 средние свеклы
• 1 банка консервированной фасоли
• 1 соленый огурец
• 20 мл растительного масла
• соль и перец по вкусу

Шаг 2: Подготовка свеклы

Свеклу необходимо предварительно отварить до готовности, затем полностью остудить. После этого очистите корнеплоды от кожицы и нарежьте их небольшими равномерными кубиками.

Шаг 3: Подготовка остальных ингредиентов

Соленый огурец нарежьте кубиками такого же размера, как и свекла. Слегка отожмите нарезанные огурцы руками, чтобы удалить лишнюю жидкость.

Шаг 4: Подготовка фасоли

Открыть банку консервированной фасоли и тщательно слить всю жидкость. Фасоль должна быть сухой перед добавлением в салат.

Шаг 5: Соединение компонентов

В достаточно вместительной миске соедините подготовленные кубики свеклы, огурца и фасоль. Аккуратно перемешайте все ингредиенты.

Шаг 6: Заправка салата

Добавьте соль и перец по вкусу, затем заправьте салат растительным маслом. Можно использовать как нерафинированное масло с выраженным ароматом, так и рафинированное – без запаха, в зависимости от ваших предпочтений.

Шаг 7: Дополнительные варианты

По желанию в салат можно добавить мелко нарубленный репчатый лук, который придаст блюду пикантную остроту и усилит вкусовые ощущения.

Питательный и вкусный салат готов к подаче! Это блюдо отлично дополнит любой гарнир, а также может выступать как самостоятельное кушанье. Даже самый простой ужин с таким салатом приобретет праздничные нотки и оригинальность.

Данный рецепт является отличным примером того, как из простых и доступных продуктов можно приготовить по-настоящему ценное с точки зрения питательности блюдо. Салат из свеклы и фасоли – это не только вкусное, но и полезное угощение, которое насытит организм необходимыми питательными веществами. Такие кулинарные решения особенно актуальны в холодное время года, когда так важно поддерживать иммунитет. Экспериментируйте с рецептом, добавляя свои любимые ингредиенты, и наслаждайтесь результатом!

Также рекомендуем: 

• Эти бутерброды расхватают за минуты: запомните рецепт божественной намазки за 5 минут
• Лаваш превратится в изысканное блюдо: попробуйте этот быстрый рецепт на ужин
• Омлетные сэндвичи для сытного и быстрого завтрака: запишите рецепт вкуснейшего блюда
• Беляши получатся как в лучшей чебуречной: запомните этот простой рецепт
• Оладьи будут необычайно пышными: запомните этот способ приготовления теста
• Сырные бутерброды удивят изысканным вкусом: запомните рецепт идеальной летней закуски