Волосы перестанут выпадать: ученые рекомендовали не пить эти напитки, чтобы избежать облысения

Проблема мужского облысения затрагивает значительную часть населения - четверть мужчин сталкивается с выпадением волос уже к 20 годам, а к 50 годам этот показатель достигает 85%. Традиционно причины облысения связывали с генетическими факторами, гормональными изменениями и стрессом. Однако новые научные данные указывают на неожиданный фактор риска, который может значительно ускорить процесс потери волос. 

Речь идет о регулярном употреблении сладких газированных напитков - продуктов, которые присутствуют в рационе миллионов людей по всему миру. Исследования показывают прямую зависимость между количеством потребляемой сладкой газировки и интенсивностью выпадения волос у мужчин. Полученные данные заставляют пересмотреть отношение к этим напиткам не только с точки зрения общего здоровья, но и сохранения густоты волос.

Китайские исследователи в 2023 году провели масштабное исследование среди молодых мужчин и обнаружили тревожную закономерность. Участники, которые выпивали минимум одну порцию сладкой газировки ежедневно, демонстрировали втрое более высокий риск выпадения волос по сравнению с теми, кто избегал подобных напитков. Португальские коллеги подтвердили эти выводы, расширив исследование и выявив негативное влияние сладких напитков на густоту, скорость роста, толщину и блеск волос.

Критическим порогом оказался объем более 3,5 литров сладких напитков в неделю, что составляет примерно 500 миллилитров в день. Мужчины, превышающие эту норму, значительно чаще сталкиваются с проблемой облысения. Механизм воздействия связан с избытком сахара, который нарушает кровообращение и провоцирует воспалительные процессы в организме. Эти патологические изменения непосредственно ослабляют волосяные фолликулы, делая их неспособными поддерживать здоровый рост волос.

Энергетические напитки представляют дополнительную угрозу из-за высокого содержания кофеина. Избыток кофеина стимулирует выработку кортизола - гормона стресса, который также негативно влияет на состояние волосяного покрова. Комбинация сахара и кофеина создает особенно агрессивную среду для волосяных фолликулов.

Несмотря на установленную взаимосвязь между потреблением сладких напитков и облысением, ученые отмечают необходимость дальнейших исследований для детального изучения механизмов этого процесса. Предварительные данные уже позволяют рекомендовать значительное сокращение потребления газированных напитков мужчинам, заботящимся о сохранении волос.

В качестве профилактических мер исследователи предлагают не только ограничение сладких напитков, но и дополнительный прием витамина D, который способен снижать риск облысения. Комплексный подход к питанию и образу жизни остается наиболее эффективной стратегией сохранения здоровья волос в долгосрочной перспективе.

Также рекомендуем: 

• Как быстро нормализовать артериальное давление: эти фрукты помогут восстановить здоровый баланс
• Важнейшие для здоровья: кардиолог назвал продукты с полезными жирами для сердца
• Формула идеального завтрака: 5 шагов - как питаться, чтобы мозг работал на полную мощность
• Защищают сердце лучше лекарств: кардиологи назвали наиболее полезные для здоровья ягоды
• Какие виды чая помогают при головной боли: исследователи назвали лучшие варианты
• Важнейшие для здоровья: кардиолог назвал продукты с полезными жирами для сердца