Кожа будет здоровой и увлажненной: врачи объяснили как часто нужно мыться

Многие люди, столкнувшись с проблемами сухости, раздражения и шелушения кожи, не подозревают об истинной причине этих неприятностей. Дерматологи отмечают, что пациенты часто удивляются, когда врач интересуется частотой их водных процедур.

Оказывается, привычка мыться дважды в день, которую многие считают нормой гигиены, может серьезно навредить состоянию кожи. Специалисты утверждают, что чрезмерное очищение разрушает естественную защиту эпидермиса и приводит к множеству дерматологических проблем. Правильный подход к водным процедурам помогает сохранить здоровье кожи и избежать обезвоживания. Врачи дают четкие рекомендации о том, как часто следует принимать душ и какие средства использовать для ухода.

Дерматологи рекомендуют сократить частоту принятия душа до одного раза в сутки или даже реже. Такой режим позволяет коже сохранять естественную защитную пленку, которая предотвращает потерю влаги. При этом важно понимать, что моющие средства — гели для душа и мыло — следует наносить исключительно на зоны с повышенным потоотделением. Остальные участки тела вполне достаточно промывать обычной теплой водой без использования каких-либо дополнительных средств.

Постоянное применение агрессивных очищающих средств приводит к разрушению липидного барьера кожи. Этот защитный слой играет критически важную роль в поддержании здоровья эпидермиса. Когда он повреждается, в коже образуются микротрещины, через которые легко проникают болезнетворные бактерии. Результатом становятся воспалительные процессы и аллергические реакции различной степени тяжести.

Кожа человека вырабатывает природные масла, которые обеспечивают оптимальное увлажнение. Ни одно косметическое средство не способно полностью воспроизвести эти натуральные компоненты. Основная задача человека — не препятствовать этому естественному процессу, избегая избыточного очищения кожных покровов.

При выборе средств для душа дерматологи советуют отдавать предпочтение продуктам с мягким составом и нейтральным уровнем pH. Косметика с отдушками и синтетическими красителями может усилить чувствительность кожи, особенно у людей со склонностью к различным формам дерматитов.

В зимний период ситуация усугубляется. Отопительные системы высушивают воздух в помещениях, что усиливает испарение влаги с поверхности тела. В холодное время года особенно важно сократить продолжительность пребывания под душем и использовать минимум очищающих средств.

Людям с хроническими кожными заболеваниями, такими как экзема или псориаз, требуется особенно деликатный подход к водным процедурам. Врачи рекомендуют таким пациентам принимать душ через день, применяя специальные аптечные средства для щадящего ухода за чувствительной кожей.

Отдельного внимания заслуживают ситуации после посещения бассейна или купания в море. Хлорированная вода и морская соль активно высушивают эпидермис, поэтому сразу после плавания необходимо ополоснуть кожу чистой водой. При этом использование геля для душа в таких случаях только усугубит проблему, дополнительно лишив кожу защитного слоя.

Температурный режим водных процедур имеет принципиальное значение. Горячая вода расширяет поры и активно вымывает влагу из глубоких слоев кожи. Оптимальным выбором станет теплый или даже прохладный душ, который не нарушает гидролипидный баланс эпидермиса и помогает сохранить его естественную защиту.

Правильная техника вытирания после душа также влияет на состояние кожи. Врачи не рекомендуют интенсивно тереть тело полотенцем. Вместо этого следует аккуратно промакивать кожу мягкими движениями, оставляя тонкий слой естественной влаги на поверхности.

Использование увлажняющих кремов или лосьонов после душа способствует восстановлению защитных функций кожи. Однако эффективность этих средств напрямую зависит от того, насколько бережно было проведено очищение. Если во время мытья защитный барьер серьезно поврежден, даже самые дорогие увлажняющие средства не смогут полностью компенсировать причиненный вред.

Также рекомендуем: 

• Чернослив и курага сохранят все витамины: правильный способ мытья сухофруктов
• Как обеспечить здоровье кишечника: диетологи назвали лучшие напитки для желудка
• Важнейшие для здоровья: кардиолог назвал продукты с полезными жирами для сердца
• Защищают сердце лучше лекарств: кардиологи назвали наиболее полезные для здоровья ягоды
• Сжигают жир после 50 лет лучше тренировок: диетолог назвала семь полезнейших продуктов
• Как быстро нормализовать артериальное давление: эти фрукты помогут восстановить здоровый баланс