Мясников назвал продукты, разрушающие суставы: эти продукты под запретом после 50 лет

Проблемы с суставами становятся неизбежными спутниками возраста. В организме человека около 230 суставов, которые обеспечивают подвижность и соединяют кости между собой. С годами в них запускаются необратимые процессы, из-за которых пожилым людям становится трудно ходить, приседать или сгибать колени и локти.

Многие ищут спасение в специальных диетах, включая в меню холодец, рыбный бульон и мармелад. Однако известный врач Александр Мясников предупреждает: некоторые продукты способны серьезно навредить суставам и ускорить их разрушение.

Телеведущий перечислил главных пищевых врагов суставов. В первую очередь это сладости, которые провоцируют воспалительные процессы в организме. Колбасные изделия также попали в черный список из-за высокого содержания добавок и жиров. Красное мясо, особенно в больших количествах, способствует воспалению суставных тканей. Жареные и копченые продукты замыкают список вредителей, поскольку содержат вещества, негативно влияющие на состояние хрящей и костей.

Доктор Мясников рекомендует заменить опасные продукты на полезные альтернативы. На столе должны регулярно появляться морская рыба, богатая омега-3 кислотами, молочные продукты, свежие овощи и фрукты. Эти продукты помогают поддерживать общее здоровье организма и замедляют воспалительные процессы.

Особое внимание врач уделил развенчанию популярного мифа о чудодейственных свойствах холодца. Многие убеждены, что этот продукт способен восстанавливать хрящевую ткань: якобы он распадается на молекулы, с кровью попадает в суставы и там снова собирается в коллаген. Мясников категорично опроверг эту теорию, объяснив, что даже если бы такой процесс был возможен, с кровью коллаген в суставы не попадет. Дело в том, что кровеносные сосуды не питают сустав напрямую — его питание обеспечивается межсуставной жидкостью, и происходит это только при физических нагрузках.

Врач подчеркнул важную истину: единственный реальный способ восстановить полностью разрушенный сустав — это его замена. Никакие лекарственные препараты, биодобавки или продукты питания не обладают способностью регенерировать поврежденную хрящевую ткань. 

Поэтому профилактика и правильное питание важны именно на ранних этапах, когда можно замедлить дегенеративные процессы. Исключение из рациона продуктов, провоцирующих воспаление, и включение полезной пищи помогут сохранить подвижность суставов максимально долго.

Также рекомендуем: 

• Доктор Мясников рассказал, как защититься от ожирения и диабета
• Важнейшие для здоровья: кардиолог назвал продукты с полезными жирами для сердца
• Защищают сердце лучше лекарств: кардиологи назвали наиболее полезные для здоровья ягоды
• Как обеспечить здоровье кишечника: диетологи назвали лучшие напитки для желудка
• Сжигают жир после 50 лет лучше тренировок: диетолог назвала семь полезнейших продуктов
• Как быстро нормализовать артериальное давление: эти фрукты помогут восстановить здоровый баланс