ЛЕНТА


Эксперт рассказал о правильном питье воды по утрам

Главные новости  •  13-12-2020, 00:40
Расскажите друзьям:Загрузка, подождите...

Эксперт рассказал, как правильно пить воду натощак по утрам, чтобы не нанести своему организму непоправимый вред, сообщают РИА Новости со ссылкой на WeChat. 

 

Эксперт рассказал о правильном питье воды по утрам

 

Как известно, вода - это жизнь. Стакан воды утром натощак - полезная мера, поскольку позволит пополнить водный баланс в организме после сна, а также простимулирует кровообращение и снизит вязкость крови. Однако воду надо пить правильно, говорит автор статьи.

 

Есть много практик и советов как правильно пить воду, дабы не нанести организму вред. Вот некоторые из них:

 

  • • Воду следует пить медленно, небольшими глотками и не более 150 грамм за один прием. Особенно тем людям, у которых диагностированы сердечно-сосудистые заболевания, быстро выпитая вода может спровоцировать сердечный приступ;
  • • Утром натощак лучше не пить кофе, молоко или соки. Они запускают выработку желудочного сока, и многие обладают мочегонным действием, тем самым уменьшая количество жидкости в организме;
  • • Не стоит пить воду с добавлением соли, такая вода поднимает кровяное давление и дает дополнительную нагрузку на почки;
  • • Если у вас проблемы с кишечником, то лучше пить воду с добавлением меда. Мед следует класть в теплую, кипяченую воду, ни в коем случае не в кипяток;
  • • Лучше пить кипяченую воду, в ней меньше осадков, а так же сахара и соли, что помогает защитить почки и сердечно-сосудистую систему;
  • • И еще один нюанс: вода для питья должна быть теплой, а не холодной или горячей. Потому что холодная вода может вызывать спазм в пищеводе и стенках желудка. А горячая вода может вызвать ожог на стенках пищевода и желудка, что может привести к образованию опухолей.

 

Развеян также миф о том, что перед тем, как пить воду, нужно обязательно чистить зубы, чтобы микробы не попадали в желудок. 

 

Во-первых, желудочная кислота не даст шансов бактериям на жизнь. Во-вторых, бактерии в основном находятся на зубном налете, а вода не может смыть зубной налет, следовательно, та небольшая часть бактерий, которая может попасть в желудок, не нанесет вреда.

2
1
0
1
1