ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Кардиолог дала рекомендации по снижению рисков обострения заболеваний сердца зимой
Кардиолог городского кардиологического центра города Минска Оксана Аниськович рассказала, как снизить риски обострения заболеваний сердца зимой. 19 декабря врач поделилась рекомендациями с изданием Pogovorim.by о том, как сохранить здоровье сердца в холодную пору года.
Более низкие температуры воздуха напрямую связаны с увеличением случаев сердечной патологии. Низкая температура сужает сосуды, сердцу становится труднее работать, отметила врач. Она напомнила, что исследователи из университета Швеции проанализировали данные 270 000 пациентов, которые были госпитализированы с диагнозом «инфаркт» за 15 лет. При этом выяснились следующие закономерности:
- Когда температура воздуха опускалась ниже нуля, частота инфарктов вырастала на 14%.
- Усиление ветра увеличивало количество инфарктов на 7%.
- Уменьшение продолжительности светового дня всего на час увеличивало число людей, госпитализированных с болями в сердце, на 11%.
Кардиолог также поделилась рекомендациями по снижению рисков обострения заболеваний сердца зимой:
- регулярно употребляйте тёплую пищу и напитки. Это даст организму необходимую энергию, чтобы согреться; чай, выпитый за час до выхода на улицу, поможет сберечь достаточно тепла.
- не занимайтесь физкультурой и повышенной физической активностью на морозе, это принесёт только вред.
- выходя на улицу, надевайте не один слой одежды. Несколько тонких слоёв лучше держат тепло, чем один толстый; одежда, соприкасающаяся с телом, не должна быть синтетической.
- очень много тепла организм теряет через голову. Чтобы снизить потери, обязательно надевайте шапку и шарф.
- носите перчатки, так как спазм капилляров кожи вызывает рефлекторной спазм сосудов сердца.
- выходите на улицу постепенно, задержавшись несколько минут в подъезде у выхода, чтобы адаптироваться к холоду.
- при ухудшении состояния здоровья обращайтесь к врачу для коррекции лечения и назначения препаратов, направленных на расширение сосудов.
Читайте также: Врач Осипёнок назвала способы предупредить заболевание гриппом
4821
