ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
11:23
Интересное
48316 просмотров
Не выкидывайте скорлупу от грецких орехов: запомните эти 7 полезных способов применения
16:33
Интересное
30823 просмотров
Не выбрасывайте старые носки: хитрые хозяйки нашли им 11 способов применения в быту
14:03
Интересное
28991 просмотров
Не выбрасывайте старые ведра: запишите эти 7 эффективных идей использования дома и на даче
13:25
Интересное
15793 просмотров
Будут ярко цвести уже в июне: запомните и посадите эти 3 вида цветов
20:39
Интересное
11580 просмотров
Урожайность смородины приятно удивит: подкормите растение этим простым средством
10:27
Интересное
10466 просмотров
Воротник рубашки станет как новый: попробуйте эти 2 эффективных средства очистки
18:05
Интересное
9183 просмотров
Не выбрасывайте старые чашки: запомните 8 полезных способов использования дома и на даче
22:53
Интересное
8149 просмотров
От известкового налета на кране не останется и следа: воспользуйтесь растительным маслом
Диетологи рассказали, как правильно завтракать
Первый прием пищи после сна имеет важное значение для организма. Он задает тонус и работоспособность на весь день. Редакция Pogovorim.by собрала основные советы от экспертов касательно того, как правильно завтракать.
Диетологи советуют делать упор на белковые продукты. Например, варенные яйца являются отличным выбором. Еще один хороший вариант - овсяная каша, насыщающая организм полезными углеводами.
В омлет можно добавить помидоры и зелень, а в овсянку - орехи, семечки, ягоды. Полезные жиры обеспечат тосты с авокадо и сыром или яйцо, приправленное маслом и зеленью.
Рекомендуется начинать утро с теплой воды, стимулирующей пищеварение. Как итог, такой завтрак обеспечит организм всем необходимым и поможет сохранить энергию до обеда.
При этом лучше избегать кофе, выпечки и фастфуда. Эти продукты не дадут долгого чувства насыщения и сбалансированного питания.
Также рекомендуем:
Этих трех знаков зодиака ждет финансовый успех в начале ноября
1 ноября 2023, 14:28
533
