ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Нутрициолог Гейман рассказала, какие сладости помогут сбросить вес
Нутрициолог Элина Гейман рассказала, какие сладости можно употреблять тем, кто придерживается диеты для похудения. В их числе - ягоды, домашний мармелад и пастила. Об этом врач 8 ноября рассказала редакции издания «Вечерняя Москва».
По словам эксперта, чтобы быть уверенным в составе десертов, их лучше стараться готовить самостоятельно. Говоря о пользе ягод, Элина Гейман отметила высокое содержание в них полезных витаминов и микроэлементов, включая витамин С, витамины группы B, при минимальном количестве сахара.
Домашний мармелад, отмечает врач, способствует улучшению микрофлоры кишечника и как следствие снижению веса. Он также является источником витаминов A, E, D, К, группы B, минералов кальция, железа, магния и других.
В пастиле на основе яблок присутствует полезный пектин, улучшающий процессы омоложения организма. Кроме того, отмечает нутрициолог, эти сладости отличаются низкой калорийностью.
Таким образом, разумное употребление перечисленных десертов позволит разнообразить диету и извлечь максимум пользы для организма.
Также рекомендуем:
1506
