Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры

Популярные и любимые многими помидоры действительно полезны для организма, однако есть моменты, на которые любителям томатов следует обратить внимание. Давайте поговорим о пользе и вреде помидоров.

В помидорах много полезных витаминов, минералов и антиоксидантов, благодаря которым их регулярное употребление полезно для здоровья. В частности, высокое содержание ликопина укрепляет сердце и снижает риски онкологии. 

Помидоры также оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника, уровень сахара и холестерина в крови. Они являются источником витаминов С, К и калия. 

Кроме того, их клетчатка способствует похудению за счёт насыщения и снижения калорийности рациона.

Впрочем, у помидоров есть и минусы: у некоторых людей они могут вызывать проблемы с пищеварением и обменом веществ. Также избыток ликопина провоцирует головные боли и боли в теле. Поэтому лицам с заболеваниями почек и желудка стоит ограничить их употребление.

Также рекомендуем: 

• Диетолог назвала блюда, которые нельзя есть на ужин
• Диетолог рассказала, какой ужин поможет сохранить стройную фигуру
• Сколько раз в день и когда нужно есть? Отвечают нутрициологи
• Что будет с организмом, если каждый день пить вино?
• Что будет с организмом, если каждый день пить Coca-Cola