Врачи рассказали, полезно ли выпивать стакан теплой воды натощак

Известные врачи обсудили вопрос о том, действительно ли полезно выпивать стакан воды натощак сразу после пробуждения. Своим мнением медицинские эксперты поделились 14 декабря с изданием «Доктор Питер».

По мнению диетолога Ирины Кононенко, такая практика действительно имеет ряд преимуществ. Она рекомендует выпивать по утрам стакан теплой щелочной воды, поскольку та стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря.

Во-первых, за ночь человек теряет не менее 500 мл жидкости через кожу и дыхательные пути. Во-вторых, достаточное потребление воды важно для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, пищеварения, профилактики мочекаменной и желчнокаменной болезней. 

Михаил Кутушов, врач-токсиколог, солидарен с коллегой о пользе употребления теплой воды натощак. При этом он добавил, что вода с лимонным соком также полезна и даже может считаться энергетическим напитком из-за содержания витамина С. Такая вода улучшает работу мозга, состояние кожи, очищает органы, а также борется с первыми признаками ангины. 

Однако лимон повышает кислотность, а его сок вреден для зубной эмали, поэтому пить такую воду следует небольшими глотками без спешки.

В целом оба эксперта едины во мнении, что стакан воды натощак после сна приносит организму существенную пользу.

Также рекомендуем: 

• Врач объяснил, на каком боку опасно спать и почему
• Ученые назвали напиток, который защищает от рака
• Диетолог назвала доступный продукт, который поможет сохранить красоту
• «Опасные недуги»: врачи назвали последствия избыточного употребления соли
• «Мешает выздоровлению»: врач назвала опасный при простуде продукт 
• Что будет с организмом, если каждый день пить вино?