Врачи назвали утренние привычки, которые сильно вредят здоровью

Наш образ жизни во многом влияет на состояние здоровья. Врачи назвали четыре на первый взгляд безобидных утренних привычки, которые таят в себе скрытую опасность.

 

 

Во-первых, запрет на завтрак - тревожный знак. Завтрак задает весь ритм дня, ускоряет обмен веществ и избавляет от лишних калорий. Так что лучше не пренебрегать утренней трапезой.

 

Во-вторых, опасной привычкой является кофе натощак. Кофеин влияет на уровень глюкозы, поэтому кофе лучше пить после или во время еды.

 

В-третьих, даже маленький кусочек бекона может на завтрак быть опасен - он повышает риск онкозаболеваний на 20%.

 

В-четвертых, промышленные фруктовые соки во время первого приема пищи тоже нежелательны, лучше съесть фрукт или выпить свежевыжатый сок.

 

Как видим, завтраком нужно наслаждаться, а не испытывать его, тогда и здоровье будет благодарно!

 

Также рекомендуем: 

 

• Эксперт назвал популярный овощ, который оказался вреднее колбасы
• Врач рассказал, какая колбаса самая безопасная и полезная
• Врачи рассказали, опасно ли есть пищу из микроволновой печи 
• Врач-эндокринолог назвала три продукта, из-за которых растет жир на талии 
• Диетологи назвали 5 лучших и худших продуктов для хорошего сна