Врач рассказал, как быстро и просто сжечь калории после застолья

Врач рассказал, как быстро и просто сжечь калории после новогоднего застолья. Своим мнением российский медицинский специалист Андрей Тяжельников 4 января поделился с изданием «РИА Новости».

 

 

Зимние виды спорта - отличный способ избавиться от лишнего веса после новогодних праздников. Так считает Андрей Тяжельников - главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы.

 

По его словам, катание на лыжах, сноуборде, санках или даже игра в снежки - это весело и полезно. Любые подвижные игры на морозном воздухе заставляют активно сжигать калории.

 

Особенно эффективны в плане похудения беговые лыжи - за час такой тренировки можно израсходовать от 800 до 1100 калорий!

 

Так что не упустите шанс воспользоваться зимними радостями с пользой для фигуры. Это отличная мотивация сбросить вес, набранный за праздничным столом. А заодно - заряд бодрости и хорошего настроения!

 

Также рекомендуем: 

 

• Эндокринолог рассказала, как вернуть форму после длительного перерыва
• Врачи рассказали, как поддержать иммунитет зимой
• Ученые назвали 8 правил, позволяющих выглядеть моложе и прожить дольше
• Врач-эндокринолог назвала три продукта, из-за которых растет жир на талии
• Врач назвала доступные продукты, которые способны продлить молодость