Врачи рассказали, как поддержать иммунитет зимой

Праздничное меню • 4-01-2024, 12:13

Соколов Станислав
журналист Pogovorim.by

Врачи напоминают - на защитные силы организма влияют хронические заболевания, вредные привычки и стрессы. Чтобы их нейтрализовать, достаточно придерживаться нескольких правил.

Поддержать иммунитет зимой помогут простые, но важные меры:

Во-первых, больше гулять и заниматься спортом - лучшее лекарство от стресса и физической инертности.

Во-вторых, найти время для хобби и общения с близкими – это позволит отвлечься от проблем. И конечно, нужно сократить время у экранов гаджетов.

В-третьих, питание тоже играет важную роль. Рекомендуется есть фрукты, овощи, рыбу и мясо - эти продукты укрепят иммунитет.

Следуя таким советам, можно легко подготовить организм к зимним испытаниям и избежать простуд и вирусов. Здоровый иммунитет - залог активной и радостной жизни даже в холодное время года.

Также рекомендуем:

Эндокринолог рассказала, как вернуть форму после длительного перерыва

3 января 2024, 22:33

700

Диетолог назвала простой способ омолодиться

Эксперты рассказали, какие продукты нельзя хранить в холодильнике

2 января 2024, 21:22

808

Врачи назвали единственный надежный способ избежать похмелья

2 января 2024, 14:55

607

Пять бытовых хитростей советских хозяек, о которых не все современные девушки знают

2 января 2024, 13:53

800

ИП Соколов Станислав Валерьевич
Свидетельство о гос. рег. №192592723,
выдано Мингорисполкомом 20 января 2016
Адрес и сведения о редакции.
220047, г. Минск, ул. Герасименко 41
УНП: 192592723.
Почта для связи: reklama@pogovorim.by

Внимание!
На сайте POGOVORIM.BY применяются рекомендательные технологии на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей.

Важно!
Перепечатка материалов, фотографий и другой информации разрешена только при указании обратной гиперссылки.

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

Врачи рассказали, как поддержать иммунитет зимой

Поддержать иммунитет зимой помогут простые, но важные меры: