Врач рассказала, как не заразиться инфекцией во время эпидемии

Врач Зухра Павлова поделилась практическими рекомендациями по снижению риска заражения в период распространения инфекции. Соответствующие советы накануне появились в Telegram-канале эндокринолога.

 

 

В первую очередь медик предостерегла от чрезмерного использования медицинских масок людьми, которые не инфицированы. По ее мнению, ограничение контактов с заболевшими также играет важную роль в профилактике. 

 

Гигиена рук, полноценный сон, разнообразное питание и физические упражнения помогут укрепить организм, считает специалист. 

 

По словам Зухры Павловой, нужно воздержаться от употребления алкоголя, ослабляющего иммунитет. Регулярные проветривания и влажные уборки помещений также необходимы, уточнила специалист.

 

Дополнительно можно принимать биологически активные добавки с Омега-3, витаминами, лимонником или женьшенем для поддержки иммунитета.

 

Также рекомендуем: 

 

• Ученые назвали домашние продукты, которые спасут от головной боли
• Эксперт назвал популярный овощ, который оказался вреднее колбасы
• Пластический хирург назвала вредным для кожи популярнейший напиток
• Врач назвала любимый на завтрак продукт, вызывающий рак
• Онколог назвал два продукта с опасно высокой нормой канцерогенов
• Эндокринолог рассказала, какие масла нельзя использовать для жарки